เมนูข้าวปั้น หรือที่เราเรียกกันว่าซูชิ เป็นเมนูที่หลายคนต่างก็ชื่นชอบกันเป็นจำนวนมาก เป็นเมนูอาหารญี่ปุ่นที่มีขายตามท้องตลาด แต่สำหรับเมนู ข้าวปั้นทูน่าสาหร่าย ที่เราจะนำมาแนะนำให้กับทุกท่านได้ลองทำนี้ เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตของคนญี่ปุ่น รับประทานแล้วจะทำให้สุขภาพของคุณดี และไม่มีขายตามท้องตลาดอย่างแน่นอน เป็นเมนูที่ใช้วัตถุดิบที่หาง่าย มีราคาไม่แพง หากทำรับประทานคนในครอบครัวติดใจแน่นอน จะมีวิธีการทำอย่างไรไปดูกันเลย เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหาร
ข้าวปั้นทูน่าสาหร่าย อาหารญี่ปุ่นยอดนิยม สายสุขภาพมักทำรับประทาน
หากคุณกำลังมองหาเมนูอาหารสุขภาพ เราแนะนำข้าวปั้นทูน่าสาหร่าย เป็นเมนูอาหารญี่ปุ่นที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ส่วนใหญ่แล้วจะเรียกกันว่าซูชิ แต่วันนี้นำมาทำเป็นเมนูข้าวปั้น ที่รับรองว่ารับประทานแล้วทั้งดีต่อสุขภาพ คอเลสเตอรอลต่ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสายรักสุขภาพ จะมีวิธีการทำและใช้วัตถุดิบอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
วัตถุดิบที่นำมาใช้ทำอาหาร
- ข้าวสวยสุก 2 ถ้วย
- ทูน่ากระป๋องสำเร็จรูป 2 กระป๋อง
- มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย
- สาหร่ายปรุงรส
- เกลือป่น
- งาคั่ว
- น้ำมันงา
วิธีการทำข้าวปั้นทูน่าสาหร่าย
- นำเข้าสวย 2 ถ้วย ทูน่ากระป๋องสำเร็จรูป มายองเนส เกลือป่น น้ำมันงา พริกไทย เทผสมรวมกันในชาม หลังจากนั้นสวมถุงมือ ขย้ำหรือนวดให้เข้ากัน ไม่แนะนำให้บี้เพราะจะทำให้ส่วนผสมแตกหรือเละ
- เมื่อส่วนผสมเข้ากันแล้ว นำสารละลายสำเร็จรูปใส่ลงไป ขยำให้เข้ากันอีกรอบ
- นำส่วนผสมที่ทำไว้มาปั้นเป็นก้อนพอประมาณ เมื่อเสร็จแล้วนำสาหร่ายปรุงรส มาขย้ำให้แตกโดยไม่ทำให้ละเอียดมากจนเกินไป นำไปผสมกับเมล็ดงาคั่ว
- เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้วนำเอาข้าวปั้นที่ปั้นเตรียมไว้ คลุกเคล้าลงไปที่สาหร่ายและเมล็ดงาคั่ว
- ก็จะได้เข้าปั้นทูน่าสาหร่ายไปรับประทานคู่กับซอสญี่ปุ่น หรือจะนำมารับประทานกับวาซาบิก็เข้ากันได้เป็นอย่างดี คุณก็จะได้อาหารญี่ปุ่นแสนอร่อยพร้อมดูซีรีย์ชิวๆไปเลย
สำหรับเมนูอาหารข้าวปั้นทูน่าสาหร่ายที่เราได้แนะนำไป เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายๆใช้วัตถุดิบไม่มา แถมวัตถุดิบแต่ละประเภทที่เรานำมาให้ท่านได้ดูก็มีราคาไม่แพง หากคุณอยากจะเปลี่ยนรสชาติอาหารเป็นอาหารญี่ปุ่นในมื้อนั้น นำเมนูอาหารชนิดนี้ไปทำรับรองว่าทำได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมมีรสชาติอะไร ที่จะทำให้คุณมีความสุขไปกับการกิน
