อาหารที่เรารับประทานในทุกๆวันกัน เรารู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์กับร่างกายมากแค่ไหน แต่มีเมนูอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแน่นอน นั่นคือ ผัดผักรวมมิตร เป็นเมนูที่มีผักมากมายหลายชนิด เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานผักเป็นอย่างมาก แม้คนที่ไม่ชอบทานผักก็สามารถที่จะรับประทานได้เหมือนกัน
เพราะหน้าตาของผัดผักรวมมิตรเมนูนี้น่าทานเป็นอย่างมาก รับรองได้ว่าจะเปลี่ยนความคิดของคนที่ไม่ชอบผักไปได้เลย แต่ว่าจะต้องเตรียมผักอะไรบ้างนั้น หรือทำอย่างไรบ้าง เรามาพูดให้ฟังกัน ดังนี้
เริ่มแรกเลยต้องเตรียมผักต่างๆในการทำ ผัดผักรวมมิตร ด้วยการล้างผักให้สะอาดเสียก่อน แล้วทำการหั่นตามใจชอบ ทั้งแครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพดอ่อน เห็ดฟาง ดอกคะน้า หรือจะเป็นผักชนิดอื่นๆก็ได้ที่เราชอบ และจะต้องเตรียมเนื้อสัตว์เข้าไปด้วย เพื่อเพิ่มความอร่อย อย่างเช่น ไก่ กุ้ง หมึก เป็นต้น เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้
เห็นไหมว่าผัดผักรวมมิตร เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ ยิ่งทานก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ เพราะส่วนผสมของเมนูนั้นมีแต่ผักที่มีใยอาหาร และเนื้อสัตว์ที่เสริมสร้างทั้งโปรตีนและไขมันให้แก่ร่างกายของคุณ
ติดตามข้อมูลอาหารต่างๆ ได้ที่นี่ #ผัดผักรวมมิตร#ประโยชน์อาหาร
