เมนูอาหารจากมะระ หวานเป็นลมขมเป็นยา บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน

มะระ เป็นอีกผักที่มีรสชาติที่ค่อนข้างจะเฉพาะตัวบางคนอาจจะมองว่ารสชาติไม่อร่อยแต่หลายคนก็มองว่ารสชาตินี้คือรสชาติที่ทานแล้วอร่อย

วันนี้เราจะมา แนะนำ เมนูอาหารจากมะระ หวานเป็นลมขมเป็นยา บอกเลยว่าดีต่อสุจภาพแน่นอน ไปดูเมนูอาหารจากมะระพร้อมกันดีกว่าเพื่อน ๆ เผื่อว่าใครจะทำทานเองที่บ้านบอกเลยว่าง่ายและอร่อย

เมนูอาหารจากมะระ เมนูอร่อยที่ไม่ควรพลาด

เรามาเริ่มกันที่ เมนูอาหารจากมะระ เมนูแรกที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ คือ ไข่ตุ๋นมะระ สิ่งที่ต้องเตรียม ไข่ไก่ มะระที่ทำการหั่นท่อน เครื่องปรุงรสชาติ น้ำเปล่า เมนูมะระผัดไข่เค็ม วิธีการทำคือเรานั้นทำการปรุงชาติขิงไข่และทำการเต็มน้ำ เอารสชาติตามที่เราชอบ จากนั้นก็ทำการนำมะระคว้านเอาใสตรงกลางออกห่อก้นตัวแผ่นฟอยล์เทไข่ลงไป นำไปนึ่งให้สุกก็พร้อมทาน

เมนูอาหารจากมะระ เมนูต่อมา คือ มะระผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ที่มีความเบสิคมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียมคือ มะระ ไข่ไก่ เครื่องปรุงรสชาติ กระเทียม น้ำมัน เมนูยำหอยนางรม รสชาตินัวส์ วิธีการทำคือนำกระเทียมไปผัดกับน้ำมันให้หอมจากกันตอกไข่ลงไปผัดให้พอสุกเหลือง เรียบร้อยแล้วใส่มะระ ปรุงรสชาติตามชอบก็พร้อมทานแล้วกับข้าวสวยร้อน ๆ 

เมนูอาหารจากมะระ เมนูสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ คือ ยำมะระกุ้งสด สิ่งที่ต้องเตรียม น้ำยำ กุ้งล้วงสุก หอมแดง ใบสะระแหน่ มะระ เมนูไข่ทอดสามรส  ใครอยากที่จะใส่เนื้อสัตว์เพิ่มเติมเช่น หมู ต่าง ๆ ก็ทำได้ วิธีการทำคือนำส่วนผสมที่เราบอกมาผสมให้เข้ากัน น้ำยำปรุงรสชาติตามความชอบ เมนูผัดเต้าหู้หมูสับ มะระหากว่าอยากที่จะนำไปลวกก็ทำได้ โรยผักโรยหน้าที่เตรียมไว้ก็พร้อมทาน

ทั้งหมดที่เรามาแนะนำในวันนี้เป็นแค่ เมนูอาหารจากมะระ บางส่วนเท่านั้น ข้อมูลการทำอาหาร บอกเลยว่าทำทานได้แบบง่าย ๆ และได้ประโยชน์ได้สารอาหารที่ครบถ้วนแน่นอน อิ่มอร่อยไปเลย