• น้ำมะนาวคั้นสด
    ข้อมูลอาหาร,  เมนูอาหาร

    ข้อดีของการดื่ม น้ำมะนาวคั้นสด เป็นประจำทุกวัน

                แม้ว่าการดื่ม น้ำมะนาวคั้นสด จะไม่ได้เป็นการรักษาโรคมะเร็งอย่างในข่าวลือ แต่การดื่มน้ำมะนาวที่เราทำเองแบบสดใหม่ทุกวัน ก็ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ดี ซึ่งวันนี้เราก็จะมาบอกถึงข้อดีเหล่านั้นกัน แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้น ทุกคนต้องรู้ก่อนว่าการดื่มน้ำมะนาวให้ได้ผลดี จะต้องอยู่บนเงื่อนไขที่ว่าทุกครั้งต้องเป็นมะนาวสด และไม่ปรุงรสด้วยน้ำตาล ส่วนคนที่ติดหวานแนะนำให้ใช้หญ้าหวานหรือน้ำผึ้งแทน เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหาร ดื่ม น้ำมะนาวคั้นสด ตอนเช้าช่วยกระตุ้นขับถ่าย           สำหรับผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารแข็งแรงดีอยู่แล้ว การดื่มเพียงแค่น้ำอุ่นในตอนเช้าก็เพียงพอ แต่คนธาตุหนักและไม่ค่อยได้ใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากนัก น้ำมะนาวคั้นสดจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีกว่า โดยให้คั้นสดแล้วดื่มกับน้ำอุณหภูมิห้องทันทีหลังตื่นนอน ถ้าใครที่รู้สึกไม่ค่อยสบายท้องก็ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วหนึ่งก่อนก็ได้ แล้วค่อยจิบน้ำมะนาวตามไป ดื่มน้ำมะนาวคั้นสดช่วยเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกาย           อย่างที่เรารู้กันดีว่าวิตามินซีนั้นค่อนข้างอ่อนไหว แค่โดนแสงแดดหรือสัมผัสกับอากาศได้ไม่นานก็จะเสื่อมสภาพลง การทานผลไม้สดๆ หรือวิตามินอัดเม็ดจึงที่ดีกว่า ซึ่งน้ำมะนาวคั้นสดก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะมะนาวหาง่ายแล้วก็มีปริมาณวิตามินค่อนข้างสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการอ่อนเพลียจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ช่วยแก้ปัญหาเลือดออกตามไรฟัน และยังมีช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ดื่มน้ำมะนาวคั้นสดช่วยลดความอยากอาหาร           หากคุณกำลังมีปัญหาติดทานขนมจุกจิกระหว่างวัน หรือกำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวคั้นสดจะช่วยลดความอยากอาหารได้ดีพอสมควร แนะนำให้ทานหลังมื้ออาหารประมาณ 30-60 นาที แล้วก็จิบไปเรื่อยๆ แทนเครื่องดื่มรสหวานประเภทอื่น จะรู้สึกว่าไม่ได้อยากทานขนมเท่าเดิม และไม่ได้หิวข้าวอยู่ตลอดเวลาด้วย แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร การดื่มน้ำมะนาวเพียวๆ อาจระคายเคืองได้ แนะนำให้เปลี่ยนเป็นเมนูน้ำผึ้งมะนาวแทน