การทานคีโตเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการทานที่ช่วยเราในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักและทุกวันนี้ก็เป็นรูปแบบการทานที่หลายคนนั้นนิยมใช้มาก ๆ วันนี้เราจะมา แนะนำ เมนูอาหารคีโต ทำได้ง่ายแถมดีต่อสุขภาพร่ายกายอีกด้วย เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักอยู่มาก ๆ เมนูอาหารคีโต เมนูที่ทำได้ง่ายมาก เรามาเริ่ม เมนูอาหารคีโต เมนูแรกที่เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้คือ ไข่ต้ม พริกน้ำปลา แตงกวา เมนูอาหารทำทานได้ง่ายและกินง่ายมาก ๆ ทำไมต้องกินคลีน ต้องบอกเลยวิ่งที่ต้องเตรียมมีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น คือ ไข่ต้ม เมนูชีสเค้กไข่ดาว ที่เรานั้นนำไปต้มในระดับความสุกที่เราต้องการ พริก มะนาว หอมแดง กระเทียมนำมาทำเป็นน้ำปลาพริก จากกันก็มีการเสริมแตงกวาทานด้วย ก็เป็นอีกเมนูอาหารง่าย ๆ ที่ดีต่อร่ายกายนะเพื่อน ๆ เมนูอาหารคีโต เมนูต่อมา คือ ผัดเห็ดใส่หมูสับ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ หมูสับ เห็ด ต้นหอมหั่นเป็นท่อน ๆ พริก กระเทียมและเครื่องปรุงรสชาติ เมนูอาหารลดน้ำหนัก วิธีการทำคือการนำกระเทียมลงไปผักกับหมูสดให้หอมจากกันนั้นนำเห็นลงไปผัด ปรุงรสชาติตามความชอบ ปิดทานด้วยการโรยพริกที่เราทำการหั่นไว้ ก็เรียบร้อยพร้อมทาน เมนูอาหารคีโต เมนูสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ คือ ผัดซีอิ๊วหมูเส้นแก้ว เป็นอีกเมนูง่าย ๆ ที่แค่รู้ชื่อก็ทราบแล้วว่าดีต่อสุขภาพร่ายกาย สิ่งที่ต้องเตรียม เส้นแก้ว หมูชิ้น ไข่ไก่ คะน้า เครื่องปรุงรสชาติ กระเทียม วิธีการทำ ทำการผักระเทียมและหมูให้หอมจากกันนำไข่ที่เราเตรียมไว่ตอกใส่ลงไป เมนูแกงเผ็ดเป็ดย่าง ทำการผักให้เข้ากัน นำเส้นและผักคะน้าที่เราเตรียมผัดให้เข้ากัน เพิ่มซีอิ้วดำให้มีสี จากนั้นทำการปรุงรสตามชอบ ที่เรามาแนะนำในวันนี้เป็นแค่ เมนูอาหารคีโต บางส่วนเท่านั้นที่น่าสนใจ ข้อมูลการทำอาหาร เพราะใครที่อยากรักษาสุขภาพ แนะนำ เมนูอาหารคีโต เผื่อว่าใครที่อยากจะทานคีโตเพื่อสุขภาพ คือดีแน่นอน
