เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นได้ด้วย
การทำอาหาร,  ของหวานเด็ด,  อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นได้ด้วย

เมนูคลีน เป็นที่รู้จักกันมาพักใหญ่แล้วสำหรับสาวอวบทั้งหลายที่อยากลดอ้วน แต่หลายคนยังกลัวๆ อยู่ว่าเจ้าอาหารคลีนเนี่ยมันกินได้จริงหรือไม่ใช่ว่ากินไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ต้องถอดใจกันอีกแล้ว คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าอาหารคลีนนี่ล่ะ เผลอๆ อร่อยกว่าอาหารบ้านๆ ทั่วไปซะอีก

วันนี้เราเลยเลือก เมนูคลีน ยอดฮิตลดหุ่น ขอแนะนำ 5 เมนูมาให้เลือกลองกัน ต่อไปสาวอวบทั้งหลายก็ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังสบายท้องด้วยกันอีกแล้ว

เมนูคลีน ยอดฮิตลดหุ่น

เมนูคลีน กินง่ายสไตล์ลดอ้วนแถมหุ่นสวย

ข้าวไก่ย่างซี่อิ้ว

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูแรก คือ ข้าวไก่ย่างซี่อิ้ว เจ้าอกไก่นี่ล่ะมักจะเป็นพระเอกหลักของอาหารคลีนเลยล่ะ เนื่องจากอกไก่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เหมาะกับการลดอ้วนได้อย่างดี

ส่วนผสมก็ไม่เยอะมากแค่มีเนื้ออกไก่ลอกหนัง น้ำปลา ซี่อิ้วขาว ซ๊อสหอยนางรม ซี่อิ้วดำ ต้นหอม ผักชีซอย พริกขี้หนูซอยและข้าวกล้อง วิธีทำก็ให้นำไก่ลอกหนังหั่นเป็นชิ้นพอดีคำนำมาหมักกับเครื่องปรุงทั้งหมด ให้หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีก่อนนำไปย่างในกระทะเชฟลอนจนสุกทั่ว ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย แกล้มกับพริกขี้หนูซอยเพื่อเพิ่มความอร่อย กินกับข้าวกล้องร้อนๆ รับรองจะหยุดไม่ได้

ส้มตำข้าวโพด

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สอง คือ ส้มตำข้าวโพด สาวๆ ส่วนใหญ่มักเพิ่งเมนูส้มตำเป็นอาหารลดอ้วน แต่ถ้าจะให้เก๋ขึ้นมาหน่อยก็เปลี่ยนจาก มะละกอดิบเป็นข้าวโพดซะเลย อาหารจานนี้ให้พลังงานแค่ 90 แคลอรี่ วิธีทำและส่วนประกอบก็เหมือนส้มตำดีๆ นี่ละ แค่ไม่ต้องใช้ครกให้ยุ่งยาก

 สลัดเห็ดย่าง

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สาม คือ สลัดเห็ดย่าง เมนูคลีน สไตล์อินเตอร์ แค่นำเห็ดออรินจิไปย่างในกระทะเชฟลอนจนสุกจัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมผักสลัดตามใจชอบ รับประทานคู่กับน้ำสลัดน้ำมันงากับซี่อิ้วญี่ปุ่นกลมกล่อมกำลังดี

ขนมปังปิ้ง

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สี่ คือ ขนมปังปิ้ง สาวๆ ทั้งหลายอย่าเพิ่งคิดว่าเจ้าขนมปังจะช่วยลดอ้วนได้ยังไง จริงอยู่อาจจะช่วยไม่ได้มากแต่แค่ใช้ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืชที่ให้พลังงานน้อยกว่าขนมปังขาวก็ลดอ้วนและอร่อยได้แล้ว แต่งหน้าคู่กับสตรอเบอร์รี่ หรือกล้วยและเนยถั่วเพียงเท่านี้ขนมปังปิ้งก็เป็นของหวานที่อร่อยล้ำไม่แพ้เมนูธรรมดาทั่วไปเลย

เครื่องดื่มสมูทตี้

เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่ห้า คือ เครื่องดื่มสมูทตี้ กันสักหน่อย ครั้งนี้ขอแนะนำสมูทตี้เรนโบว์อันประกอบด้วยสตรอเบอร์รี่ กล้วยหอม สับปะรด เนื้อมะม่วงสุกปั่นรวมกับโยเกิร์ตสักถ้วยแค่นี้ก็ได้เครื่องดื่มลดอ้วนมาอีกแก้วแล้ว

เห็นกันหรือยังว่า เมนูคลีน ทั้งหน้าตาดีและรสชาติก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด ส่วนประกอบแต่ละจานก็หาได้ง่ายแสนง่ายจากตู้เย็นบ้านเรา สาวอวบทั้งหลายรู้อย่างนี้แล้วยังจะช้าอยู่ใย มาลองเปิดตู้เย็น สวมผ้ากันเปื้อนแล้วเข้าครัวลงมือทำอาหารคลีนสักจานลองกันเถอะ

เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว

แนะนำเมนูอร่อย เมนูสลัดอกไก่ โดนใจสายรักสุขภาพ มีโปรตีนแบบเต็มๆ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *