เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหาร อาหารเด็ด ทั่วไทย


เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหารทุกประเภท ที่จะทำให้คุณดูสนุกไปกับการทำอาหาร และปรุงรสชาติอาหารได้ดียิ่งขึ้น แนะนำอาหารอร่อย เด็ดๆทั่วไทย โดยกูรูผู้ที่ชิมมามากกว่า 10000 รายการอาหาร อาหารเด็ดๆทั่วกรุงเทพมหานคร และต่างจังหวัดทั่วประเทศ ข้อมูลการทำอาหารแน่นๆ ที่จะทำให้คุณรู้จริงเรื่องอาหาร

  • เมนูอาหารคลีน เพื่อสุชภาพที่ดี
    Uncategorized

    เมนูอาหารคลีน สุดเรียบง่ายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี

    เมนูอาหารคลีน เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่จะอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินจากผัก ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนนิยมทาน เมนูอาหารคลีน เพื่อที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และ เป็นการส่งเสริมโปรตีนให้กับพลังงานในร่างกายได้นำไปใช้อย่างเหมาะสม อีกทั้งยังช่วยลดไขมันให้เรามีรูปร่างสัดส่วนที่พอเหมาะสมบูรณ์ ดังนั้นการทานอาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้จึง แนะนำ 3 เมนูอาหารคลีน สุดเรียบง่ายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี มาฝากทุกคนให้กันได้นำไปลองทำทานกัน โดยมีหลายๆเมนูให้คุณได้เลือกรับรองว่าเป็น เมนูอาหารคลีน ที่ไม่จำเจและน่าเบื่อแน่นอน เมนูอาหารคลีนที่ทำได้ง่าย และมีประโยชน์ เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูแรก คือ เมนูข้าวราดไก่ย่าง ไข่ต้ม จะมีส่วนผสมที่ล้วนแต่มีประโยชน์ทั้งนั้น วัตถุดิบหลัก ก็คือข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอรี่ ไข่ต้ม อะโวคาโด ฟักทอง  และไก่ย่างไร้ไขมัน เหมาะสำหรับนำไปรับประทานเป็นมื้อเที่ยงในที่ทำงาน นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังสามารถให้เรามีพลังงานในการทำงานได้ตลอดทั้งวันอิ่มท้องทำง่าย  เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูที่สอง คือ เมนูปลานึ่งน้ำจิ้มรสเด็ด เป็น เมนูอาหารคลีน สำหรับคนที่ต้องการลดแป้งคาร์โบไฮเดรต และ ไขมันเพื่อที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง วัตถุดิบหลัก ก็จะมีปลา และตามด้วยน้ำจิ้มที่มีรสชาติเปรี้ยวๆเผ็ดๆ โดยจะได้ชิมเนื้อปลาหวาน ๆ นึ่งร้อน ๆ พร้อมกับน้ำจิ้มสุดแซ่บ นอกจากจะทำให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้แล้วยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วย เสิร์ฟพร้อมกับผักหลากหลายชนิดให้คุณได้ฟินในมื้อถัดไป เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูที่สาม คือ เมนูยำไข่ดาวสุดแซ่บ ถึงจะเป็นสายจีนก็สามารถจะได้ลิ้มรสความแซ่บของเมนูยำไข่ดาวได้นะคะ เพียงแค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกอยากจะกินแล้วล่ะค่ะโดยคุณสามารถทำได้ง่ายกว่าวิธีอื่นเลยนะคะ วัตถุดิบหลัก ก็จะมีไข่ดาวแต่ควรที่จะใส่น้ำมันมะกอกนะคะนิดหน่อย เพื่อไม่ให้มีไขมันมากจนเกินไปแล้วนำไปปรุงด้วยน้ำยำให้แซ่บเลยค่ะ แล้วเสิร์ฟพร้อมกับผักกาดหอมแครอทหรือ หัวหอมใหญ่ รับรองว่ามื้อนี้ทั้งอิ่มทั้งได้โปรตีนสูง           เมนูอาหารคลีน สุดเรียบง่ายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี ได้หยิบเอาเมนูอย่างหลากหลายชนิดใน เมนูอาหารคลีน มาเป็นทางเลือกให้กับสายคลีนยุคใหม่ได้ลองนำไปทาน เพื่อควบคุมน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดี และยังได้ทานอาหารที่มีรสชาติอร่อยไม่จำเจอย่างแน่นอนค่ะ เราได้รวบรวม เมนูอาหารคลีนยามเช้า ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย

  • เมนูอาหารคลีนมื้อเช้า-ทำง่ายได้ประโยชน์
    ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

    เมนูอาหารคลีนยามเช้า สุดเรียบง่าย ที่ทำง่ายและอร่อยไม่ควรพลาด

    เมนูอาหารคลีนยามเช้า ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จัก เพราะมื้อเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญมาก เนื่องจากคุณจะต้องใช้พลังงานในการทำงานตลอดทั้งวัน ดังนั้นการกินมื้อเช้าจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะไม่ควรมองข้าม และ เมนูอาหารคลีนยามเช้า นี้ที่คงโดนใจใครหลายๆคน แต่ถ้าคุณเป็นสายอาหารคลีนซึ่งแน่นอนว่าคุณจะต้องชื่นชอบ ในการทำ เมนูอาหารคลีนยามเช้า ที่ทำง่าย ไม่เสียเวลามาก ด้วยวัตถุดิบที่ไม่ยุ่งยาก วันนี้เราจะไปทำความรู้จักขั้นตอนการทำ 4 เมนูอาหารคลีนยามเช้า สุดเรียบง่าย ที่ทำง่ายและอร่อย ที่จะช่วยให้คุณได้รับประทานอาหารคลีนยามเช้าเรียบง่ายแบบ Healthy เมนูอาหารคลีนยามเช้า ที่แสนอร่อยและได้ประโยชน์มากมาย เมนูอาหารคลีนยามเช้า เมนูแรก คือ ขนมปังออมเล็ตทูน่า โดย ขนมปังออมเล็ตทูน่า นี้สามารถทำได้ง่ายมากเลย ซึ่งจะมีขนมปังโฮลวีต และ ทูน่ากระป๋องเสิร์ฟพร้อมกับไข่คนปกติน้ำมันและไขมันอย่างแน่นอน ตกแต่งด้วยผักกาดหอมเล็กน้อยทำง่ายประหยัดระยะเวลาในการทำอาหารแถมมีรสชาติที่อร่อยจนจะต้องได้ทำทานกันอีกครั้ง เมนูอาหารคลีนยามเช้า เมนูที่สอง คือ นมจืดอัลมอนด์เสริมด้วยอะโวคาโด เปรียบเสมือนซีเรียลเมนูยามเช้าของทุก ๆ คนเลยนะคะ ที่จะได้เคี้ยวความกรุบกรอบของเม็ดอัลมอนด์ และมีความหวานมันของอะโวคาโด เสิร์ฟด้วยนมจืดนอกจากจะมีความอร่อยแล้วยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย เมนูอาหารคลีนยามเช้า เมนูที่สาม คือ แซนวิชอกไก่ เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัดเวลาและสามารถทำได้ง่ายๆ เพราะวัตถุดิบหลักๆ ในการทำ แซนวิชอกไก่ ก็จะมีขนมปังโฮลวีต และผักกาดหอมแครอทหรือหัวหอมใหญ่ตามที่คุณชอบเลยค่ะ พร้อมกับนำอกไก่ไปสับและทำให้สุก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้อาหารมื้อเช้าที่แสนอร่อยให้พลังงานได้ตลอดทั้งวันและสุขภาพที่ดี เมนูอาหารคลีนยามเช้า เมนูที่สี่ คือ โจ๊กข้าวโอ๊ต ไม่ต้องกลัวว่าคนจะว่าจะอ้วน เหมาะกับคนสายอาหารคลีนเลย เพราะเราจะใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวสวย ข้าวหอมมะลิ เพราะข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ เลย อีกทั้งยังเป็นเมนูมื้อเช้าที่สามารถทำได้ง่ายและสะดวกรวดเร็ว ให้คุณได้ลิ้มลองรสชาติโจ๊กข้าวโอ๊ต ที่มีกลิ่นหอมกรุ่นในอาหารมื้อเช้า           เมนูอาหารคลีนยามเช้า สุดเรียบง่าย ที่ทำง่ายและอร่อย ที่รวบรวมมาให้สายคลีนได้ลองไปทำทานกัน เมนูอาหารคลีนยามเช้า แบบจุใจ โดยหมดปัญหาการทำอาหารที่มีขั้นตอนยุ่งยากและไปทำงานสาย หรือไม่ต้องกลัวว่ามื้อนั้นจะจำเจหรือน่าเบื่อ เพราะ เมนูอาหารคลีนยามเช้า นี้ทำได้ง่ายๆ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังสามารถให้พลังงานสูงในแต่ละวันได้อีกด้วย เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารเช้า มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน เราได้รวบรวม เมนูอาหารคลีน ที่ได้ทั้งสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

  • เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน อาหารไทย
    อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

    เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน อาหารไทยยอดนิยม รสชาติแซ่บนัวทัวร์สะดิ้ง

    เมนูต้มยำ เป็นเมนูอีกเมนูหนึ่งในอาหารไทย ที่หลายคนนิยมนำมาทำอาหารเพื่อทานกับคนในครอบครัว หรือ โอกาสพิเศษ ซึ่งเราจะเห็น เมนูต้มยำ นี้อยู่ในโต๊ะจีนด้วยเช่นกัน หลายคนอาจสงสัยว่าแล้วต้มยำกับต้มแซ่บจะแซ่บนัวเหมือนกันหรือไม่ แล้วเมนูต้มยำไหนที่จะแซ่บนัวสะดิ้งมากกว่ากัน วันนี้มีคำตอบมาฝากผู้อ่านทุกคนเลย กับมัดรวมเมนู 3 เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน ที่จัดเสิร์ฟความแซ่บให้กับคุณได้ลิ้มรสถึงความอร่อยเปรี้ยวซี๊ดถึงใจ เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน อาหารไทยที่ใครๆก็ร่ำลือ   เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน เมนูแรก คือ เมนูต้มยำกุ้ง Amazing thailand  มาก ๆ เลย เมนูต้มยำกุ้ง นอกจากจะมีรสชาติที่จัดจ้านแซ่บนัวในประเทศไทยแล้ว ยังเป็นเมนูที่โกอินเตอร์ไปยังโซนยุโรปอีกด้วย จนทำให้ชาวต่างชาติหลาย ๆ คนที่เข้ามาเที่ยวในประเทศไทย จะต้องมาลอง เมนูต้มยำกุ้ง สุดแซ่บเพื่อให้พิสูจน์ไปเลยว่าแซ่บสมคำร่ำลือหรือไม่ เมนูต้มยำกุ้ง ไม่ทำให้ใครผิดหวังอย่างแน่นอน เพราะด้วยรสชาติจี๊ดจ๊าดเปรี้ยวเผ็ด พร้อมกับวิธีการทำที่ง่ายดาย ใครได้ชิมรับรองว่าแซ่บน้ำหูน้ำตาไหลเลย เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน เมนูที่สอง คือ เมนูต้มยำกระดูกอ่อน ถูกนำมาเสิร์ฟในร้านอาหารอีสานอย่างมากมาย เพราะกลิ่นหอมกรุ่นของข้าวคั่ว และรสชาติที่แซ่บนัวจัดจ้านของ เมนูต้มยำกระดูกอ่อน ที่ชาวอีสานทำ บวกกับความกรุบกรอบของกระดูกอ่อน จึงทำให้ถูกถ่ายทอดออกมาเป็น เมนูต้มยํากระดูกอ่อน สุดจี๊ดจ๊าด อร่อยนัว จนทำให้หลายคนนิยมไปทำทานกับครอบครัวกันที่บ้าน เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน เมนูที่สาม คือ เมนูต้มยำไก่ เป็นอีกเมนูต้มยำหนึ่ง ที่สามารถทำได้ง่ายและไม่ว่าคุณจะไปร้านอาหารที่ไหนก็จะต้องเจอ เมนูต้มยำไก่ อย่างแน่นอนแต่บอกเลยว่าความแซ่บก็ไม่แพ้เมนู ต้มยำ อื่นๆ อย่างแน่นอนเลยค่ะ ด้วยความที่เป็น เมนูต้มยำไก่ รสชาติเผ็ดเปรี้ยวกลมกล่อม ยิ่งเสิร์ฟร้อน ๆ พร้อมกับข้าวสวย รับรองว่าใครได้ชิมจะต้องติดใจแน่นอน           สำหรับมัดรวมเมนู 3  เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน ซึ่งทั้ง 3 เมนูต้มยำนี้ก็เป็นเมนูที่อยู่คู่ครัวไทยมาอย่างช้านาน แต่อาจจะอยู่ที่รสชาติและความกลมกล่อมว่าจะแซ่บนัวขนาดไหน โดย เมนูต้มยำเปรี้ยวแซ่บจัดจ้าน ที่ยกตัวอย่างมานั้นสามารถทำได้ง่าย และใช้เวลาในการทำไม่นาน จึงสามารถช่วยประหยัดเวลาในการทำอาหารได้ ถ้าคุณอยากแซ่บต้องลองทำทานกันนะ เราได้รวบรวม เมนูอาหารเผ็ดจัดจ้าน ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย

  • เมนูต้มจืดหมูสับ รสชาติอร่อย
    การทำอาหาร,  ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

    เมนูต้มจืดหมูสับ อาหารเช้าหอมหวานรสชาติอร่อย

    เมนูต้มจืดก็เป็นอีกเมนูหนึ่ง ที่หลายคนเลือกให้เป็นเมนูมื้อเช้าที่หอมหวานแสนอร่อย อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่ายและใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ซึ่งเหมาะสำหรับแม่บ้านที่จะทำอาหารให้ลูกน้อยทานยามเช้าก่อนไปเรียนเลยนะคะ สำหรับวันนี้นะเขียนได้มีเคล็ดลับดี ๆในการทำต้มจืดหมูสับมาฝากคุณแม่บ้านทุก ๆ บ้านกันเลยนะคะกับ เมนูต้มจืดหมูสับ อาหารเช้าหอมหวานอร่อย ที่จะมาเป็นตัวช่วยให้คุณแม่ในมื้อนี้ได้อีกด้วย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำ เมนูต้มจืดหมูสับ วัตถุดิบที่จะใช้ในการทำ เมนูต้มจืดหมูสับ นั้นคุณสามารถหาซื้อได้ตามตลาด หรือ ห้างสรรพสินค้าหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป แล้ววัตถุดิบที่จะต้องใช้มีดังนี้ ผักกาดขาว แครอท เห็ดหอม หอมผักชี ซีอิ๊วขาว รสดี กระเทียมพริกไทยรากหอมผักชี ถ้าหากคุณไม่สะดวกใช้เครื่องปรุงก็สามารถใช้คนอร์ก้อนลดต้มจืดได้นะคะ หมูสับ  1 ถ้วยประมาณ 200 กรัม พร้อมกับหมักหมูด้วย ซอสภูเขาทอง รสดี ซอสหอยนางรม ขั้นตอนวิธีการทำ เมนูต้มจืดหมูสับ นำน้ำสะอาดใส่ลงไปในหม้อที่จะใช้ต้มจืดประมาณครึ่งหม้อ แล้วตั้งไฟปานกลางแล้วตำกระเทียมพริกไทยใส่ลงไปพร้อมกับรากผักชีเพื่อให้น้ำซุปมีกลิ่นหอม ใส่คนอร์ก้อนรสต้มจืดลงไปเพื่อให้ละลายกับน้ำ นำหมูสับที่เตรียมไว้ไปหมักกับซอส แล้วปั้นเป็นก้อนใส่ลงไปในหม้อ รอให้หมูสุกและหั่นผักกาดขาวในชิ้นที่พอดีคำและแครอทพร้อมกับเห็ดหอม ใส่ลงไปในหม้อ หลังจากนั้นเคี่ยวให้เข้ากันแล้วปิดไฟ ก็จะได้ เมนูต้มจืดหมูสับ รสชาติอร่อย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ เมนูต้มจืดหมูสับ ที่หอมกรุ่นยามเช้า เพื่อให้ลูก ๆ ที่รักได้รับประทานอาหารเช้าเพื่อเพิ่มพลังงานในการเรียนและการทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน เมนูต้มจืดหมูสับ อาหารเช้าหอมหวานรสชาติอร่อย เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและใช้เวลาในการทำเพียงไม่นาน อีกทั้งยังเป็นเมนูที่ใช้วัตถุดิบที่มีประโยชน์ และ เสริมวิตามิน ได้ครบตามตารางโภชนาการในแต่ละวัน ลองไปทำทานกันดู เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารเช้า มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน เราได้รวบรวม เมนูอาหารจากไข่ขาว ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพ

  • เมนูวุ้นคลายร้อน รสชาติหอมหวานแสนอร่อย
    ของหวานเด็ด,  ข้อมูลอาหาร,  เมนูอาหาร

    เมนูวุ้น คลายร้อน หอมหวานน่าทาน รสชาติแสนอร่อย

    ถ้าหากใครที่ชื่นชอบในการทำขนมหวานเป็นพิเศษแล้ว วุ้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งแห่งการทำขนมหวาน เพราะนอกจากจะเป็น เมนูวุ้นคลายร้อน ที่มีหน้าตาและสีสันที่สวยงาม เมนูวุ้นคลายร้อน ยังเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย และ ใช้เวลาในการทำวุ้นได้อย่างรวดเร็ว พร้อมกับวัตถุดิบก็ยังสามารถหาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปอีกด้วย แต่วันนี้เราจะ เมนูวุ้นคลายร้อน หอมหวานรสชาติแสนอร่อย ที่ทําง่ายๆไม่ยุ่งยากเพียงให้คุณได้ลองไปทำชิมเองหรือทำขายเป็นอาชีพเสริมก็ได้ เมนูวุ้นคลายร้อน ที่ใครๆก็หลงใหลในความอร่อย เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูแรก คือ วุ้นกะทิ เป็นเมนูวุ้นที่สามารถทำได้ง่ายรับเป็นเมนูวุ้นคลายร้อนที่ดีอันดับหนึ่งเลยทีเดียว มีความพิถีพิถันและอร่อยกว่าวุ้นประเภทอื่น การทำวุ้นกะทิ จะต้องใช้หัวกะทิเป็นส่วนประกอบ เพื่อให้รสชาติหวานมันกลมกล่อม ซึ่งวุ้นกะทิ จะมีส่วนผสมพิเศษก็คือกะทิด้วยขั้นตอนการทำนั้นก็เป็นการเคี่ยวผงวุ้นแบบธรรมดาทั่วไป  แล้วอีกขั้นตอนหนึ่งก็คือน้ำกะทิไปผสมกับผงวุ้นแล้วเคี่ยวไปเรื่อย ๆ เพียงแค่นี้คุณก็จะได้วุ้นกะทิที่หอมหวานแล้ว เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สอง คือ วุ้นมะพร้าว ถ้าหากใครที่สายผลไม้แล้วพลาดไม่ได้เลย เพราะ วุ้นมะพร้าว นี้เราจะใช้มะพร้าวน้ำหอมในการทำวุ้น ซึ่งจะเป็นข้อแตกต่างกับการใช้มะพร้าวอ่อน เพราะการใช้มะพร้าวน้ำหอมมาทำวุ้นมะพร้าวจะทำให้มีความพร้อมมากกว่าการใช้มะพร้าวชนิดอื่น อีกทั้งยังมีรสชาติของมะพร้าวพร้อมกับเนื้อมะพร้าวให้เคี้ยวอย่างกรุบกริบด้วย ต้องขอบอกไว้เลยว่าทำได้ง่ายและอร่อยเชียว เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สาม คือ วุ้นเฮลบลูบอย เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยผ่าน วุ้นเฮลบลูบอย มาอย่างแน่นอน เพราะเป็นเมนูยอดฮิตสีสันสวยงามที่จะผสมกับเม็ดแมงลัก เพื่อที่จะนำไปเคี่ยวบนไฟอ่อนให้หอมกลิ่นเฮลบลูบอยชวนน่าทาน อีกทั้งยังมีสีสันที่สวยงามสีแดงดึงดูดอีกด้วยนะคะ โดยขั้นตอนวิธีการทำนั้นก็เป็นไปอย่างวุ้นประเภทอื่นซึ่งมันง่ายมาก ๆ เลยค่ะอีกทั้งยังสามารถแช่ตู้เย็นไว้ทานดับร้อนในฤดูร้อนแบบนี้ด้วย เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สี่ คือ วุ้นผลไม้ งานนี้สายผลไม้ก็พลาดไม่ได้อีกแล้วนะคะ กับการกลับมาของการเคี่ยว วุ้นผลไม้ บอกเลยว่านอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังได้วิตามินจากการทานผลไม้อีกด้วย ซึ่ง วุ้นผลไม้ นั้นเพื่อนๆก็สามารถเลือกประเภทของผลไม้ที่คุณชอบได้เลยเช่น กีวี่ องุ่น ส้ม สับปะรด ซึ่งวุ้นผลไม้นิยมนำผลไม้เหล่านี้มาใช้ในการตกแต่งหน้าบนวุ้นโดยมีวิธีการทำที่เหมือนวุ้นประเภททั่วไป แต่เพียงแค่นำผลไม้มาใส่เท่านั้นเอง           สำหรับใครที่ชื่นชอบ เมนูวุ้น คลายร้อน หอมหวานน่าทาน รสชาติแสนอร่อย มาฝากทุกคนกัน ซึ่งหวังว่าหลายคนที่กำลังคิดจะทำเมนูวุ้น แต่ไม่รู้จะทำวุ้นอะไรดีคงจะได้คำตอบในการทำวุ้นต่างๆ ไปฝากครอบครัวแล้ว ทำทานเองได้ง่ายมากๆ เราได้รวบรวม เมนูจากฟักทอง ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย

  • เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว
    ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

    เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว มีประโยชน์เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

    ว่าด้วยเรื่องของการอาหารที่ดีมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ หลายคนก็จะนึกถึ งเมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แถมยังมีในเรื่องของราคาที่ถูกมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก บอกเลยว่าเมนูไข่ขาวนั้นมีประโยชน์ แถมยังอร่อย และดีต่อสุขภาพแน่นอน เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แสนอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ โจ๊กไข่ขาว เป็นเมนูอาหารเช้าที่อร่อยและอยู่ท้องแถมไม่มีแป้งสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก โจ๊กไข่ขาว เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการรับประทานแป้งเยอะเกินไปเมนูอาหารเช้า อร่อย ๆ ทำงานเพียงแค่แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง นำไข่ขาวที่ได้มาคนในกระทะให้สุก จากนั้นเอาอาจจะใส่เป็นไก่เพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายบอกเลยว่าอิ่มอร่อย กับเมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แน่นอน เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สลัดไข่ขาว เมนูอาหารยอดนิยมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารอยู่ แถมในผักยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย เราสามารถที่จะเลือกสรรได้ว่าอยากจะทานผักชนิดไหน ในเมนู สลัดไข่ขาว และยังมีไข่ขาวเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารอีกด้วย บอกเลยว่าเป็น เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่อร่อยและช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แซนด์วิชไข่ขาวอะโวคาโด เป็น เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ยอดนิยมที่มีรสชาติอร่อย วัตถุดิบที่ต้องทำ แซนด์วิชไข่ขาวอะโวคาโด ก็มีไม่เยอะมากเพียงแค่ขนมปัง ไข่ขาว อะโวคาโด ที่ผ่านการบดแล้วเรียบร้อย เกลือ พริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ ส่วนใครที่อยากใส่ชีสเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อยก็สามารถที่จะเพิ่มได้ เล็กน้อยเท่านั้นนะ ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นเมนูที่ไม่คลีนได้             ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารของคนที่กำลังความคุมน้ำหนักโดยใช้ไข่ขาวเป็นวัตถุดิบหลัก เพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูอาหารได้ บอกเลยว่าเป็นอาหารคลีน และช่วยให้สุขภาพดีแน่นอน เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารสุขภาพ มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน เราได้รวบรวม เมนูอาหารจากฟักทอง ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพ

  • อาหารของคนรักสุขภาพ สารพัดประโยชน์
    ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด

    อาหารของคนรักสุขภาพ กินแล้วดี มีประโยชน์สารพัด

    คงปฏิเสธไม่ได้ว่าใครๆก็อยากมีสุขภาพที่ดี เพราะอาหารนั้นเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยตรง ยิ่งถ้าเรากินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายก็ยิ่งดีต่อสุขภาพของเราดีตามไปด้วย เราจึงต้องหันมารับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างเช่น อาหารของคนรักสุขภาพ วันนี้ขอ แนะนำ 4 อาหารของคนรักสุขภาพ ที่รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะสุขภาพจะดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นหากอยากมีสุขภาพที่ดีจึงควรที่จะเลือกรับประทานแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ บทความเกี่ยวกับอาหารนี้จึงจะมาแนะนำ อาหารของคนรักสุขภาพ ที่ควรรับประทาน อาหารของคนรักสุขภาพ ที่มีคุณประโยชน์เหมาะกับคุณ อาหารของคนรักสุขภาพ ที่มีคุณประโยชน์อย่างที่หนึ่ง คือ ผักเคล เป็นผักที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงเป็นอย่างมาก และกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังมีปริมาณแคลอรีที่ต่ำมากอีกด้วย จึงสามารถที่จะรับประทานผักเคลได้มากเท่าที่ต้องการโดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของน้ำหนักขึ้น ผักเคลจึงเป็นอาหารที่คนรักสุขภาพควรรับประทานเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะมีประโยชน์มากมายแล้วยังสามารถที่จะนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู อาหารของคนรักสุขภาพ ที่ประกอบด้วยผักเดล ที่นำมาทำเมนูอาหารได้มากมาย เช่น สลัดผักเคล ซุปผักเคล ฯลฯ เป็นต้น อาหารของคนรักสุขภาพ ที่มีคุณประโยชน์อย่างที่สอง คือ อะโวคาโด เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามิน และแร่ธาตุสูง คนรักสุขภาพควรที่จะรับประทานผล อะโวคาโด สดวันละ 1 ลูก เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น หากผู้ที่ไม่สามารถรับประทานผลอะโวคาโดสดได้ก็สามารถนำมารับประทานคู่กันกับสลัดผักต่าง ๆได้ หรืออาจนำมาทำเป็นน้ำปั่นก็จะทำให้รับประทานได้ง่ายมากขึ้น อาหารของคนรักสุขภาพ ที่ประกอบด้วยอะโวคาโด ที่นำมาทำเมนูอาหารได้มากมาย เช่น อะโวคาโดทานคู่กับสลัดผัก น้ำอะโวคาโดปั่น           อาหารของคนรักสุขภาพ ที่มีคุณประโยชน์อย่างที่สาม คือ ผักบรอกโคลี ผักใบเขียวที่รับประทานง่าย เด็ก ๆก็สามารถที่จะรับประทานได้ เพราะ ผักบรอกโคลี สามารถที่จะมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง และยังมีรสชาติที่ออกหวานเล็กน้อยอีกด้วย ทั้งนี้ยังมีประโยชน์มากมายหลายด้าน การรับประทานผักบรอกโคลีเป็นประจำจะสามารถช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี เพราะผักบรอกโคลีนั้นมีวิตามิน A สูง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย อาหารของคนรักสุขภาพ ที่ประกอบด้วยผักบรอกโคลี ที่นำมาทำเมนูอาหารได้มากมาย เช่น เมนูผัดผักบรอกโคลี ไข่เจียวบรอกโคลี บรอกโคลีผัดพริกแกง และเมนูอื่น ๆได้อีกมากมาย           อาหารของคนรักสุขภาพ ที่มีคุณประโยชน์อย่างที่สี่ คือ ปลาแซลมอน ปลาที่กำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เพราะไม่ว่าจะรับประทานแบบสด ๆหรือแบบนำมาประกอบอาหารโดยการทอด ย่าง และอื่นๆได้อีกมากมาย เพราะปลาแซลมอน มีรสชาติหวานนนิดๆจึงทำให้เมนูอาหารมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเป็นอย่างมาก ทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายหลายด้านอีกด้วย คนรักสุขภาพจึงควรที่จะรับประทาน ปลาแซลมอน เป็นประจำเพราะสามารถช่วยในเรื่องของกระดูก และฟัน ช่วยบำรุงหัวใจ และสายตาได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าปลาแซลมอน นั้นจะมีราคาที่ค่อนข้างจะสูงสักเล็กน้อย แต่เทียบกับคุณประโยชน์ของมันแล้วก็คุ้มค่าที่จะเลือกซื้อมารับประทานเป็นอย่างมาก อาหารของคนรักสุขภาพ ที่ประกอบด้วย ปลาแซลมอน…

  • ฟักทองแสนอร่อย
    ของหวานเด็ด,  ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด,  เมนูอาหาร

    เมนูอาหารจากฟักทอง สุดยอดความอร่อยได้ประโยชน์

    เมนูอาหารจากฟักทอง มีหลากหลายเมนู ว่าด้วยเรื่องของฟักทองนั้นถือเป็นเมนูอาหารของคนที่คนรักสุขภาพมักจะนิยมทาน ซึ่งเจ้าตัวฟักทองเองก็สามารถที่จะนำไปประกอบอาหารได้อย่างมากมายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหรืออาหารหวาน แม้แต่เครื่องดื่มบางชนิดก็ยังมีส่วนผสมของฟักทองด้วย ซึ่ง เมนูอาหารจากฟักทอง ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่หวานหอม อร่อยเท่านั้น ฟักทองยังมีประโยชน์มากมาย บอกเลยว่าคุณค่าทางอาหารคือมาเต็ม วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารจากฟักทอง สุดอร่อยได้ประโยชน์ เมนูอาหารที่ทำจากฟักทอง มีเมนูอะไรบ้างมาดูกัน เมนูอาหารจากฟักทอง ที่แอดอยากจะมาแนะนำ เป็นเมนูอาหารแรก  คือ ซุปฟักทอง เมนูอาหารที่ใช้เรียกน้ำย่อยเวลาไปทานอาหารการที่ได้ทานซุปฟักทองร้อน ๆ ก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ส่วนมากแล้วรสชาติของ ซุปฟักทอง ก็จะมีรสชาติ หวาน มีกลิ่นที่หอม รสชาติกลมกล่อม บอกเลยว่าเป็น เมนูอาหารจากฟักทอง ที่ไม่มีใครไม่รู้จัก เมนูอาหารจากฟักทอง ที่แอดอยากจะมาแนะนำ เป็นเมนูอาหารที่สอง  คือ ผัดฟักทองใส่ไข่ เมนูอาหารสุดเบสิกที่รับประทานได้ตั้งแต่เล็กจนโต ที่มากับประโยชน์มากมายจากฟักทองและไข่ไก่ วัตถุดิบมีเพียง ฟักทองหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ และไข่ เพิ่มความหอมด้วยกระเทียม และเครื่องปรุงรสเพิ่มรสชาติตามใจชอบ วิธีทำก็ผัดฟักทองและไข่ให้เข้ากัน ถือเป็น เมนูอาหารจากฟักทอง ที่ทำทานง่ายมาก อยู่บ้านก็สามารถทำทานเองได้ เมนูอาหารจากฟักทอง ที่แอดอยากจะมาแนะนำ เป็นเมนูอาหารที่สาม  คือ แกงบวดฟักทอง นอกจากฟักทองจะสามารถนำไปทำเป็นอาหารคาวได้ เมนูอาหารจากฟักทอง ยังสามารถนำไปทำอาหารหวานได้อีกด้วย โดยคนที่รักสุขภาพอาจจะเปลี่ยนในส่วนของ กะทิ ที่ใช้เป็นนมสดแบบพร่องมันเนยแทน ส่วนผสมหลัก ก็จะมี ฟักทอง กะทิ น้ำตาลทราย เกลือตัดรสชาติเล็กน้อย วิธีทำก็ทำในส่วนของการต้มนำกะทิ ใส่น้ำตาล เกลือ ตามความหวานที่ต้องการ จากนั้นนำฟักทองลงไปต้มต่อให้ฟักทองสุก เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอาหารหวานจากฟักทองไว้ทานแล้ว           ทั้งหมดก็เป็น เมนูที่ทำจากฟักทอง ที่แอดอยากจะเอามาแนะนำ ว่าทำทานได้ง่ายมากแถมยังได้ประโยชน์ในจากฟักทองอีกด้วย และยังเพิ่มรสชาติที่หอมหวานอร่อยจากเนื้อฟักทอง เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารสุขภาพ มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน เราได้รวบรวม เมนูสลัดไข่เจียว ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์จากผักล้วนๆมาให้คุณ

  • เมนูขนมต้ม น่าอร่อย
    การทำอาหาร,  ของหวานเด็ด

    เมนูขนมต้ม แสนอร่อย เมนูง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้

    เมนูขนมต้ม ขนมโบราณที่ได้ยินชื่อขนมชนิดนี้มาตั้งแต่สมัยเด็กๆ เป็นขนมที่มีลักษณะกลม เมนูขนมต้ม นี้เป็นขนมโบราณที่มีความอร่อยมาช้านาน รสชาติความอร่อยของขนมต้ม ยังคงอร่อยมาจนถึงปัจจุบัน ปัจจุบันนี้อาจจะหารับประทานได้ยาก เมนูขนมต้ม ไม่ได้มีจำหน่ายตามร้านขนมทั่วๆ ไป เหมือนกับขนมเค้ก หรือเบเกอรี่ต่าง ๆ หากวันไหนที่รู้สึกว่าอยากรับประทานขนมต้ม ขึ้นมาแต่หาซื้อไม่ได้ ลองเปลี่ยนจากการหาซื้อขนมต้ม มาหาซื้อวัตถุดิบที่ใช้ทำเมนูขนมต้ม เป็นเมนูง่ายๆที่ลงมือทำได้เองและไม่ยากจนเกินไป วัตถุดิบที่ใช้ในการทำเมนู “ขนมต้ม” วัตถุดิบสำหรับทำตัวแป้งห่อไส้ แป้งข้าวเหนียว 300 กรัม น้ำ 240 มิลลิลิตร แบ่งออกเป็น น้ำใบเตย 80 มิลลิลิตร น้ำอัญชัน 80 มิลลิลิตร และน้ำเปล่า 80 มิลลิลิตร หัวกระทิ 45 มิลลิลิตร แบ่งออกเป็น 3 ส่วนสำหรับแป้ง 3 สี วัตถุดิบสำหรับทำไส้ขนมต้ม มะพร้าวขูด 300 กรัม (แนะนำให้ใช้เป็นมะพร้าวน้ำหอมจะเพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น) น้ำมะพร้าว 20 มิลลิลิตร น้ำตาลมะพร้าว หรือน้ำตาลปี๊บ 120 กรัม เกลือป่น 1 ช้อนชา วัตถุดิบสำหรับ “คลุก” ขนมต้ม มะพร้าวขูด 100 กรัม (นำไปนึ่งประมาณ 5 นาที ) เกลือป่นเพียงเล็กน้อย สำหรับโรยลงบนเส้นมะพร้าวที่ใช้สำหรับคลุกขนมต้ม วิธีการทำและขั้นตอนในการทำ ขนมต้ม ขั้นตอนการ “ผัดไส้” ขนมต้ม เตรียมกระทะให้ร้อนด้วยการใช้ไฟอ่อน ใส่น้ำตาลมะพร้าว หรือน้ำตาล  ปี๊ป และเกลือป่นลงไป พร้อมกับน้ำมะพร้าว คนให้น้ำตาลละลาย และเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม หลังจากนั้นนำเนื้อมะพร้าวที่ขูดเป็นเส้นไว้ลงไปผัดให้เข้ากัน รอจนมีความเหนียวที่พอดี และพักไส้ทิ้งไว้ให้เย็น เมื่อไส้เย็นแล้ว นำมาปั้นเป็นเม็ดกลม ขั้นตอนการ “เตรียมแป้ง” ห่อขนมต้ม นำแป้งข้าวเหนียวที่เตรียมไว้ 300 กรัม แบ่งออกเป็น 3 ถ้วย เท่า ๆ กัน ถ้วยละ 100 กรัม นำน้ำที่คั้นสีไว้ทั้ง 3 สี แบ่งออกผสมแป้งของแต่ละถ้วยที่เตรียมไว้…

  • เมนูสลัดไข่เจียว
    ข้อมูลอาหาร,  อาหารเด็ด

    เมนูสลัดไข่เจียว เมนูสุขภาพ ที่เสริฟพร้อมกับผักหลากชนิด

    เมนูอาหารที่จะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลย อย่าง เมนูสลัดไข่เจียว ที่ขอแนะนำเมนูนี้ที่ไร้ไขมัน และมีแต่ผักหลากหลายชนิดอยู่ในเมนูนี้ เพราะถ้าหากเราทานอาหารพวกไขมันมากๆในแต่ละมื้ออาหาร ก็จะทำให้ร่างกายมีความสะสมไขมันมากขึ้นและยังส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในหลายๆด้าน อีกด้วย ส่งผลให้เกิดความอ้วนตามมาได้หรือแม้แต่อาจจะเกิดโรคหลอดเลือดในไขมันได้อีกด้วย ฉะนั้น ถ้าหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไขมันแล้วหันไปทานอาหารจำพวกผักแทน และยังมีเมนูสลัดมากมาย แต่วันนี้ขอแนะนำ เมนูสลัดไข่เจียว เป็นเมนูที่มีแต่ผักที่จะช่วยให้ย่อยได้ดีเลยทีเดียว เมนูสลัดไข่เจียว เมนูสุขภาพ คุณประโยชน์จากผัก เมนูสลัดไข่เจียว เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีความพิเศษและน่าทาน เพราะคนที่รับประทานเมนูนี้จะได้รับแต่สารอาหารที่เป็นผักจำนวนมากและเป็นเมนูที่เหมาะกับคนรักสุขภาพ อย่างเช่น ผักกาดเขียว ผักไฮโดรโปนิกส์ มะเขือเทศ ข้าวโพด เป็นต้น นอกจากนี้คุณก็สามารถที่จะใส่วัตถุดิบอื่นๆได้อีกด้วย อย่างเช่น เนื้อไก่นึ่งให้สุกเป็นวัตถุดิบที่ถือว่าใช้มาใส่ในเมนูสลัดผักเกือบทุกครั้ง เพราะมีโปรตีนที่ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม เป็นวิธีการทดแทนอาหารจำพวกไขมันอีกวิธีได้ และ เมนูสลัดไข่เจียว นี้ก็มียังไข่เจียวในการนำมาผสมในสลัดอีกด้วยเพื่อเพิ่มความอร่อย แต่จะต้องทำการหั่นเป็นเส้นๆน่ะ จะเห็นได้ว่า เมนูสลัดไข่เจียว เป็นเมนูที่มาพร้อมกับผักหลากหลาย ซึ่งผักที่ใส่มานั้นก็ล้วนแต่มีประโยชน์และช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นและไร้ไขมันสะสมอีกด้วย ดังนั้น หากต้องการเมนูที่ไร้ไขมันและเพื่อเพิ่มความดูดีของสุขภาพจะต้องลอง เมนูสลัดไข่เจียว เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารสุขภาพ มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน