เมนูคลีน เป็นที่รู้จักกันมาพักใหญ่แล้วสำหรับสาวอวบทั้งหลายที่อยากลดอ้วน แต่หลายคนยังกลัวๆ อยู่ว่าเจ้าอาหารคลีนเนี่ยมันกินได้จริงหรือไม่ใช่ว่ากินไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ต้องถอดใจกันอีกแล้ว คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าอาหารคลีนนี่ล่ะ เผลอๆ อร่อยกว่าอาหารบ้านๆ ทั่วไปซะอีก วันนี้เราเลยเลือก เมนูคลีน ยอดฮิตลดหุ่น ขอแนะนำ 5 เมนูมาให้เลือกลองกัน ต่อไปสาวอวบทั้งหลายก็ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังสบายท้องด้วยกันอีกแล้ว เมนูคลีน กินง่ายสไตล์ลดอ้วนแถมหุ่นสวย เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูแรก คือ ข้าวไก่ย่างซี่อิ้ว เจ้าอกไก่นี่ล่ะมักจะเป็นพระเอกหลักของอาหารคลีนเลยล่ะ เนื่องจากอกไก่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เหมาะกับการลดอ้วนได้อย่างดี ส่วนผสมก็ไม่เยอะมากแค่มีเนื้ออกไก่ลอกหนัง น้ำปลา ซี่อิ้วขาว ซ๊อสหอยนางรม ซี่อิ้วดำ ต้นหอม ผักชีซอย พริกขี้หนูซอยและข้าวกล้อง วิธีทำก็ให้นำไก่ลอกหนังหั่นเป็นชิ้นพอดีคำนำมาหมักกับเครื่องปรุงทั้งหมด ให้หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีก่อนนำไปย่างในกระทะเชฟลอนจนสุกทั่ว ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย แกล้มกับพริกขี้หนูซอยเพื่อเพิ่มความอร่อย กินกับข้าวกล้องร้อนๆ รับรองจะหยุดไม่ได้ เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สอง คือ ส้มตำข้าวโพด สาวๆ ส่วนใหญ่มักเพิ่งเมนูส้มตำเป็นอาหารลดอ้วน แต่ถ้าจะให้เก๋ขึ้นมาหน่อยก็เปลี่ยนจาก มะละกอดิบเป็นข้าวโพดซะเลย อาหารจานนี้ให้พลังงานแค่ 90 แคลอรี่ วิธีทำและส่วนประกอบก็เหมือนส้มตำดีๆ นี่ละ แค่ไม่ต้องใช้ครกให้ยุ่งยาก เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สาม คือ สลัดเห็ดย่าง เมนูคลีน สไตล์อินเตอร์ แค่นำเห็ดออรินจิไปย่างในกระทะเชฟลอนจนสุกจัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมผักสลัดตามใจชอบ รับประทานคู่กับน้ำสลัดน้ำมันงากับซี่อิ้วญี่ปุ่นกลมกล่อมกำลังดี เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่สี่ คือ ขนมปังปิ้ง สาวๆ ทั้งหลายอย่าเพิ่งคิดว่าเจ้าขนมปังจะช่วยลดอ้วนได้ยังไง จริงอยู่อาจจะช่วยไม่ได้มากแต่แค่ใช้ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืชที่ให้พลังงานน้อยกว่าขนมปังขาวก็ลดอ้วนและอร่อยได้แล้ว แต่งหน้าคู่กับสตรอเบอร์รี่ หรือกล้วยและเนยถั่วเพียงเท่านี้ขนมปังปิ้งก็เป็นของหวานที่อร่อยล้ำไม่แพ้เมนูธรรมดาทั่วไปเลย เมนูคลีน ยอดฮิตที่กินง่าย ช่วยลดหุ่นเมนูที่ห้า คือ เครื่องดื่มสมูทตี้ กันสักหน่อย ครั้งนี้ขอแนะนำสมูทตี้เรนโบว์อันประกอบด้วยสตรอเบอร์รี่ กล้วยหอม สับปะรด เนื้อมะม่วงสุกปั่นรวมกับโยเกิร์ตสักถ้วยแค่นี้ก็ได้เครื่องดื่มลดอ้วนมาอีกแก้วแล้ว เห็นกันหรือยังว่า เมนูคลีน ทั้งหน้าตาดีและรสชาติก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด ส่วนประกอบแต่ละจานก็หาได้ง่ายแสนง่ายจากตู้เย็นบ้านเรา สาวอวบทั้งหลายรู้อย่างนี้แล้วยังจะช้าอยู่ใย มาลองเปิดตู้เย็น สวมผ้ากันเปื้อนแล้วเข้าครัวลงมือทำอาหารคลีนสักจานลองกันเถอะ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว แนะนำเมนูอร่อย เมนูสลัดอกไก่ โดนใจสายรักสุขภาพ มีโปรตีนแบบเต็มๆ

ย่านพุทธมณฑล เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่มีผู้คนเดินทางไปท่องเที่ยวเป็นจำนวนมาก เพราะมีวัดที่มีชื่อเสียง และสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามอยู่มากมาย นอกจากนี้การเดินทางยังสะดวกสบาย การจราจรก็ไม่ติดขัดอีกด้วย และที่สำคัญก็คือ มีร้านอาหารอร่อย ๆอยู่มากมายเลยทีเดียว บทความเกี่ยวกับอาหารนี้จึงจะมา แนะนำ ร้านอาหารย่านพุทธมณฑล ที่ต้องไปลองสักครั้ง จะเป็นร้านอาหารไหนบ้างตามบทความนี้ไปดูกันเลย ร้านอาหารอร่อยย่านพุทธมณฑล ที่ต้องไปลองชิม ร้านอาหารย่านพุทธมณฑล ร้านอาหารแรก คือ “หวานกรอบ Farm & Café” ร้านอาหารที่พึ่งจะเปิดตัวมาได้ไม่นานนี้ในย่านพุทธมณฑลสาย 2 ซึ่งเป็นร้านอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่รัก และใส่ใจสุขภาพเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะผักที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารทั้งหมดนั้นเป็นผักที่ทางร้านอาหารแห่งนี้ปลูกเอง จึงมั่นใจได้ว่าจะปลอดภัยไร้สารพิษอย่างแน่นอน นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ลูกค้าก็ยังสามารถที่จะเดินชมฟาร์ม ผัก ของทางร้านอาหารแห่งนี้ได้อีกด้วย ได้สัมผัสใกล้ชิดกับบรรยากาศความเป็นธรรมชาติแบบสุด ๆเลยทีเดียว           ร้านอาหารย่านพุทธมณฑล ร้านอาหารที่สอง คือ “บ้านอาหารศรีสุวรรณ” ร้านอาหารชื่อดังในย่านพุทธมณฑลที่มีเมนูอาหารให้เลือกหลากหลายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทยสูตรต้นตำหรับ อาหารอีสานรสชาติจัดจ้าน จนไปถึงอาหารจีนสูตรภัตตาคาร บอกได้เลยว่าครบ จบในร้านเดียว ไม่ว่าคุณจะชอบอาหารรสชาติแบบไหนก็จะต้องถูกใจอย่างแน่นอน จึงเป็นอีกหนึ่งร้านอาหารอร่อยย่านพุทธมณฑลที่ต้องไปลองให้ได้สักครั้ง หากมีโอกาสได้ไปท่องเที่ยวในย่านนี้           ร้านอาหารย่านพุทธมณฑล ร้านอาหารที่สาม คือ “อบทะเล ศาลายา” อีกหนึ่งร้านอาหารชื่อดังในย่านพุทธมณฑลที่ต้องไปลองลิ้มรสชาติให้ได้สักครั้ง เพราะทางร้านได้การันตีความสด ใหม่ของอาหารทะเล จึงมั่นใจได้ว่าอาหารทะเลทุกจานที่นำออกมาเสิร์ฟนั้นจะมีความสด ใหม่อย่างแน่นอน และเมนูยอดนิยมที่พลาดไม่ได้อย่างเด็ดขาดหากได้มาที่ร้านอาหารแห่งนี้ก็คือ เมนูมาม่าต้มยำยกหม้อ ที่บอกได้เลยว่ามีรสชาติจัดจ้านถูกใจใครหลาย ๆคนอย่างแน่นอน           ร้านอาหารย่านพุทธมณฑล ร้านอาหารที่สี่ คือ “ไต๋ตง เลิศรส” ร้านอาหารจีนยอดนิยมในย่านพุทธมณฑลสาย 2 ที่บอกเลยว่าอร่อยทุกเมนู ทุกจานอย่างแน่นอน เพราะเป็นอาหารจีนสูตรต้นตำหรับแท้ ๆเหมือนไปรับประทานที่ประเทศจีนอย่างไรอย่างนั้นเลยทีเดียว หากคุณได้ผ่านมาที่ย่านพุทธมณฑลแห่งนี้ก็ไม่ควรพลาดที่จะแวะเข้ามาลิ้มลองรสชาติอาหารจีนที่ร้านอาหารแห่งนี้สักครั้ง รับรองว่าคุณจะต้องติดใจ และอยากกลับมารับประทานอีกครั้งอย่างแน่นอน เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว แนะนำ ร้านอาหาร จ.นครนายก ร้านอาหารน่าทาน ที่ไม่ควรพลาด!!

หากใครที่กำลังตามหาเมนูอร่อย ๆ อีซี่ ๆ ทำที่บ้านได้ไม่ยาก รสชาติแบบไทย ๆ ก็อยากจะขอแนะนำอาหารอร่อย ๆ อย่าง เมนูยำปลานิลฟู สูตรเด็ดยำขนมจีน อาหารจานเด็ดที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน มีเท็กซ์เจอร์ของความกรอบของปลา ที่ทำให้กรุบ ๆ น้ำยำสามารถเข้าถึงได้เป็นอย่างดี เพียงแค่นึกถึงก็น้ำลายสอ จนอดที่จะเช็ดน้ำลายเบา ๆ ไม่ได้ บทความนี้จึงนำเสนอวิธีการในการทำ เมนูยำปลานิลฟู สูตรเด็ดยำขนมจีน เพื่อให้ทุกคนได้ลองเอาวัตถุดิบ ส่วนประสม และวิธีการทำเมนูอาหารนี้ มารังสรรค์ให้เป็นอาหารที่อร่อย ได้ด้วยฝีมือคุณอย่างแน่นอน อาหารอร่อย ยำปลานิลฟู สูตรเด็ดยำขนมจีน สิ่งที่ต้องเตรียม เมนูยำปลานิลฟู สูตรขนมจีนก็จะมีขนมจีน ปลานิล ต้นหอม พริกขี้หนูแห้ง พริกขี้หนูสวน น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำปลาร้าต้มสุก ถั่วฝักยาว เมื่อเตรียมวัตถุดิบครบเรียบร้อยแล้ว ทีนี้เราก็มาทำ เมนูยำปลานิลฟู กัน ขั้นตอนและในการวิธีทำ เมนูยำปลานิลฟู การทำ เมนูยำปลานิลฟู เริ่มจากการต้มน้ำให้เดือด จากนั้นนำเนื้อปลาไปต้มเนื้อปลา เมื่อสุกได้ที่แล้วก็ให้นำเนื้อปลามาสับให้ละเอียด จากนั้นตั้งกระทะบนเตา ใส่น้ำมันพืชลงไป และเปิดไฟในระดับกลาง เมื่อป ลาสุกได้ที่ก็เทปลาลงบนจานพักเตรียมไว้ก่อน จากนั้นเราก็เริ่มมาทำในส่วนของน้ำยาสูตรขนมจีนของ เมนูยำปลานิลฟู กันต่อ โดยการนำส่วนประสมน้ำปลาร้า มะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย พริกป่น พริกขี้หนู นำมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน คนไปเรื่อย ๆ จนน้ำตาลละลาย จากนั้นนำถัวฝักยาว หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงไปในน้ำยำ ตามด้วยต้นหอม และขนมจีน คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นนำปลาฟูมาวางรวมกับขนมจีนและตกแต่งจานอาหารให้สวยงาม เพียงเท่านี้เราก็ได้ เมนูยำปลานิลฟู อาหารอร่อย ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน ไม่อยากเลย ถึงแม้ว่าวัตถุดิบจะเยอะ แต่ในเรื่องของรสชาติจัดว่าครบแบบจัดเต็มอย่างแน่นอน หากใครที่อยากหาเมนูนี้ทำ หรือหาทานตามร้านอาหารต่าง ๆ ได้อยาก ก็ได้แต่หวังว่ายำปลานิลฟู สูตรเด็ดขนมจีนจะสามารถเพิ่มความอยากให้มากขึ้นได้ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว แนะนำ เมนูปลาดุกผัดน้ำพริกเผา เมนูแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อม

น้ำปลาหวานรสเด็ดที่คนทั้งประเทศต่างก็ให้ความไว้วางใจ อีกทั้งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา “บุพเพสันนิวาส”  ละครช่อง 3 ยอดฮิต มีเมนูเด็ดน้ำปลาหวานจิ้มกับมะม่วงเป็นกระแสยอดฮิตไปทั่วทั้งประเทศ อีกทั้งยังเป็นการแพร่วัฒนธรรมด้านอาหารให้กับต่างชาติได้รู้จักเมนูมะม่วงน้ำปลาหวานรสเด็ดเพิ่มขึ้นอีกด้วย ในส่วนของละครเป็นที่กล่าวขานกันอย่างมากกับตำนาน มะม่วงน้ำปลาหวาน ของแม่หญิงการะเกด ทำเอาบ่าวและคนบนเรือนประทับใจกับเมนูนี้ รวมถึงคนดูเองก็น้ำลายสอไปตาม ๆ กัน ถ้าใครอยากได้สูตร มะม่วงน้ำปลาหวาน รสเด็ดก็ลองมาตามรอยแม่การะเกดกันเถอะ เปิดสูตรมะม่วงน้ำปลาหวานรสเด็ด เปิดสูตร มะม่วงน้ำปลาหวาน รสเด็ด สูตรที่ 1 มะม่วงน้ำปลาหวาน อร่อยเหาะ โดยวัตถุดิบก็จะมีมะม่วง น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ  กุ้งแห้งกะปิ หอมแดงซอยบาง ๆ พริกขี้หนู ในส่วนของวิธีทำจะเริ่มจากการนำหม้อมาตั้งไฟ จากนั้นก็นำกะปิ น้ำปลาและน้ำตาลปี๊บใส่ลงไปในหม้ที่ตั้งไฟไว้ เคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนน้ำตาลปี๊บละลาย เทส่วนประกอบอื่น ๆ ที่เหลือลงไป (หอมแดง,พริกขี้หนู, และกุ้งแห้ง) เคี่ยวอีกจนรู้สึกว่าน้ำปลามีสีที่ใสขึ้น แล้วยกหม้ออก ทิ้งไว้สักพักแล้วตักใส่ถ้วย โรยหัวหอมที่เตรียมเอาไว้ลงไปพร้อมกับพริกสร้างสีสันให้น่าทาน ก็เป็นอันเสร็จกับเมนูมะม่วงน้ำปลาหวาน               ต่อมาเราไปเปิดสูตร มะม่วงน้ำปลาหวาน รสนี้ที่โดนใจใช่เลย เปิดสูตร มะม่วงน้ำปลาหวาน รสเด็ด สูตรที่ 2 โดยเริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบก่อน ซึ่งจะมีมะม่วง กะปิ น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ น้ำเปล่า กุ้งแห้ง หอมแดง พริกสด พริกแห้ง ในส่วนของวิธีทำจะเริ่มจากการเตรียมมะม่วง ล้างน้ำให้สะอาดและทำการปาดลงจานให้สวยงาม หั่นพริกเป็นชิ้นเล็ก ๆ พร้อมกับซอยหอมแดงไว้ นำหม้อมาต้มพร้อมกับน้ำปลา ใส่น้ำตาลปี๊บ  เติมน้ำเปล่า และเทกะปิตามลงไป เคี่ยวให้หน้ำตาลปี๊บละลาย แต่ขอแนะนำใช้ไฟอ่อน ๆ นะ เมื่อส่วนผสมในหม้อมีลักษณะที่ใส ให้ใส่พริกแห้ง พริกขี้หนู กุ้งแห้ง และหอมแดง ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันและตักใส่ถ้วยพร้อมกิน ทั้ง 2 สูตรของ มะม่วงน้ำปลาหวาน ที่ให้ไปเป็นอย่างไรบ้าง รวมสูตรเด็ดและวิธีการเตรียมวัตถุดิบในการทำ มะม่วงน้ำปลาหวาน ที่แค่เห็นส่วนประสมก็ถึงกับน้ำลายสอ หากใครว่าง ๆ ก็อยากให้ลองทำกันดูที่บ้าน เพราะเป็นเมนูทานเล่นที่ทำได้ง่ายมาก แถมวัตถุดิบ หรือส่วนผสมต่าง ๆ ก็เรียกได้ว่ามีกันแทบทุกครัวเรือนอยู่แล้ว แต่มะม่วงถ้าที่บ้านไม่มีก็สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป หรือจะขอซื้อตามรถเข็นผลไม้ก็ได้นะ  สุดท้ายหากใครมีสูตรเด็ดที่นำหน้าแม่หญิงกะระเกดก็แอบกระซิบให้คนรอบ ๆ ตัวลองทำกันดูนะ จะได้แบ่งความอร่อยให้ทุกคนได้อย่างทั่วถึง…

ถั่วฝักยาว ผักไม้เลื้อยสีเขียว (ปัจจุบันมีสายพันธุ์ที่มีสีม่วงออกมาด้วย) ผักที่ออกพืชผลให้เราได้เลือกซื้อจับจ่ายได้ในทุกฤดูกาล อีกทั้งยังเป็นผักเครื่องเคียงสำหรับเมนูน้ำพริกในหลายๆ ครัวเรือน ผักชนิดนี้สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบและแบบสุก อีกทั้งถั่วฟักยาวยังอุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินมากมาย อาทิ โปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแมกนีเซียม เป็นต้น อีกทั้งถั่วฝักยาวยังมีข้อดีตรงที่ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย สำหรับวันนี้เราก็มาเอาใจท่านที่ชอบรับประทานเผ็ดกันสักหน่อย แนะนำ เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น รสชาติอร่อยหอมพริกแกง และพ่วงด้วยการใช้วัตถุดิบอีกชนิดเป็นหมูสามชั้นช่วยเพิ่มคลอลาเจนให้กับร่างกายอีกด้วย เราไปดูกรรมวิธีการประกอบอาหารชนิดนี้กันเลย วัตถุดิบในการทำ เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น 1.ถั่วฝักยาว ปริมาณครึ่งกำมือ 2.หมูสามชั้น ปริมาณ 100 กรัม หรือ 1 ขีด 3.พริกแกงเผ็ด ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำมันพืช 5.น้ำปลา ปริมาณ 1/2 ช้อนชา 6.น้ำตาล ปริมาณ 1 ช้อนชา อุปกรณ์ผัดเผ็ดถั่วฟักยาวหมูสามชั้น 1.มีด 2.เขียง 3.กระทะ 4.ตะหลิว ขั้นตอนและวิธีทำ เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น 1.นำถั่วฝักยาวมาล้างให้สะอาด ตั้งจนสะเด็ดน้ำ จากนั้นหั่นถั่วฝักยาวเป็นท่อนๆ ในส่วนนี้สามารถใช้มีดหั่นได้และสามารถใช้มือเด็ดเป็นท่อนๆ ก็ได้ เพราะถั่วฟักยาวมีความเปราะสามารถหักด้วยมือได้ 2.นำหมูสามชั้นมาล้างให้สะอาด ตั้งจนสะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ ในแต่ละชิ้นควรหั่นให้ติดทั้งส่วนที่เป็นมันและส่วนที่เป็นเนื้อแดง เพื่อเวลาที่รับรับประทานจะได้ลิ้มรวชาติที่อร่อยจากทั้งสองส่วน 3.นำกระทะตั้งไฟ เมื่อร้อนได้ที่เติมน้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย เมื่อน้ำมันพืชร้อนแล้ว 4.จากนั้นเติมพริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ ทอดคลุกเคล้าน้ำมันพืชและพริกแกงเผ็ด จนส่งกลิ่นหอม 5.เติมหมูสามชั้นลงไปผัดคลุกเคล้า จนหมูสามชั้นใกล้สุก 6.เติมถั่วฟักยาวลงไปผัดคลุกเคล้า 7.ปรุงรสโดยการเติมน้ำปลา 1/2 ช้อนชา และ น้ำตาล 1 ช้อนชา จากนั้นผัดคลุกเคล้าอีกสักพักจนถั่วฟักยาวสุกโดยทั่วกัน เป็นอันเสร็จสิ้นสำหรับ เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น เป็นเมนูเอาใจคนสายแซ่บ พ่วงด้วยการเพิ่มคลอลาเจนให้ร่างกายอีกด้วย เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว แนะนำเมนูอาหาร เมนูข้าวผัดกะเพราอกไก่ เสิร์ฟร้อนๆคู่กับไข่ดาว เมนูคนรักสุขภาพ