อกไก่เป็นอีกประเภทของเนื้อสัตว์ที่นิยมนำมาทำอาหาร สำหรับคนที่ดูแลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเพราะว่าส่วนอกไก่เป็นส่วนที่มีไข่มันน้อยที่สุด วันนี้เราจะมา แนะนำ เมนูอาหารจากอกไก่ เมนูดี ๆ ที่เราสามารถทำทานเองได้ที่บ้าน อร่อยแน่นอน ไปดูพร้อมกันนะเพื่อน ๆ ว่าอกไก่สามารถนำไปทำเมนูง่าย ๆ อะไรได้บ้าง ทำได้เองที่บ้านแบบนี้ก็ประหยัดไปอีกแบบ เมนูอาหารจากอกไก่ เมนูอร่อยที่ทำทานได้ง่ายมาก เรามาเริ่มจาก เมนูอาหารจากอกไก่ เมนูแรกที่เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ อกไก่อบ เป็นอีกเมนูง่าย ๆ ที่มีวตถุดิบในการทำไม่กี่อย่างเท่านั้น คือ อกไก่สับ , ไข่ไก่ , เครื่องปรุงรสชาติตามชอบ สามเกลอ กระเทียม เมนูเห็ดผัดน้ำมันหอยใส่ไก่ วิธีการทำคือการที่เรานั้นทำการหมักอกไก่ตามที่เราต้องการหาเป็นไปได้ทิ้งไว้ประมาณ 1คืน เรียบร้อยนำไปอบก็พร้อมทานทำงานมาก ๆ  เมนูอาหารจากอกไก่ เมนูต่อมา คือ ลาบไก่ก้อน สิ่งที่ต้องเตรียม คือ อกไก่สับ ข้าวคั่ว พริกป่น มะนาว เครื่องลาบ วิธีทำให้เรานั้นทำการผสมส่วนผสมทำลาบของเราให้มีความเข้ากันเสียก่อน เมนูผัดแขนงหมูกรอบ จากนั้นทำการปรุงรสชาติตามที่เราต้องการ เมนูอาหารจากฟักทอง เรียบร้อยนำไปพักในตู้เย็นสักหน่อย ก่อนนำมาปั้นเป็นก้อน ๆ ใครสะดวกนำไปจี่หรือนำไปใส่หม้อทอดไร้นำมันก็สามารถทำได้ เมนูอาหารจากอกไก่ เมนูสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ คือ ข้าวหน้าไก่แดง สิ่งที่ต้องเตรียมคือ อกไก่ ซอสที่เป็นซอสมะเขือทศ น้ำปลา และซอสพริกศรีราชา วิธีทำคือเรานั้นต้องทำการหมักไก่แดงของเราก่อน เมนูผัดบุ้งผัดกะปิกุ้งสด จากนั้นนำไปย่างจนมีความสุกเรียบร้อยนำมาทานกันข้าว คะน้า บอกเลยว่ารสเด็ดมาก ๆ  ที่เรามาแชร์ให้เพื่อน ๆ ในวันนี้เป็น เมนูอาหารจากอกไก่ ที่ต้องบอกเลยว่าอร่อยและเราสามารถทำทานได้เองแบบง่าย ๆ อาหารเด็ด สายคนชอบทาอกไก่เพื่อสุขภาพก็ลองทำเมนูอาหารที่แปลกใหม่ดูบ้าง จะได้ไม่เบื่อ

ข้าวกล้อง เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ของข้าว ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเรามากๆ ต้องบอกเลยว่าเข้ากล้องนี้ หลายคนนิยมนำมา ทำอาหารได้หลากหลายประเภท วันนี้เราจะแนะนำ เมนูอาหารจากข้าวกล้อง บอกเลยว่าจานเด็ดที่ทำได้เองที่พาเพื่อสุขภาพที่ดีนะเพื่อน ๆ  ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเข้ากล้องสามารถนำมาทำรวมมิตรเป็นเมนูอาหารอะไรได้บ้าง เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูที่อร่อยและมีคุณประโยชน์มากมาย เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูแรกคือ ไข่เจียวพระอาทิตย์ สิ่งที่เราต้องเตรียมคือ ไข่ไก่ ชะอม ข้าวกล้องหอมมะลิ เห็ด น้ำเปล่า และน้ำมันสำหรับทอด วิธีการทำคือเรานำตีส่วนผสมที่ เตรียมไว้ให้เข้ากัน จากนั้นปรุงรสตามใจชอบ เทน้ำมันลงกระทะเดือด จากนั้นทอดให้เหลืองกรอบน่ารับประทาน เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูต่อมาคือ ข้าวกล้องผัดน้ำพริกตาแดง เมนูอาหารที่แค่ได้ยินชื่อก็รู้แล้วว่าแซ่บ สิ่งที่เราต้องได้เตรียมก็คือ น้ำพริกตาแดง ข้าวกล้อง น้ำปลา ปูอัด แตงกวาหั่นยาว ฟักทอง วิธีการทำคือเรานำ ข้าวกล้องมาคลุกเคล้ากับส่วนผสม ให้เข้ากัน จากนั้นนำมาทานคู่กับผักเคียงที่เราได้บอกให้เพื่อนๆเตรียม เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูสุดท้ายที่จะมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ นั่นก็คือ ลาบหมูใส่ข้าวหอมนิล ข้าวหอมนิลหรือที่หลายๆคนก็รู้จักกันดีว่าคือข้าวกล้อง สิ่งที่เราต้องเตรียมก็คือข้าวหอมนิล หมูสับ ผักชีฝรั่ง สาระแน ต้นหอม เครื่องปรุงรส ข้าวคั่ว มะนาว วิธีการทำก็เหมือนกับเราทำลาบปกติ แต่เราจะเพิ่มความน่าสนใจโดยการที่เราจะใส่ข้าวหอมนิลเข้าไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นทำการปรุงรสตามใจชอบ ก็สามารถนำมาทานกับผักเคียงได้ เป็นอย่างไรกันบ้างเพื่อนๆกับ เมนูอาหารจากข้าวกล้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสามารถทำทานเองที่บ้านเมนูง่ายๆแบบนี้ในช่วงสถานการณ์ covid-19 แบบนี้ แต่ก็สามารถทำทานเองที่บ้านได้ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว ประโยชน์ของไวน์แดง เครื่องดื่มยอดนิยมที่สาวๆดื่มเป็นประจำทุกวัน เมนูต้มจับฉ่าย เมนูประหยัดที่มีสารอาหารมากมายและดีต่อสุขภาพ เมนูข้าวผัดหมาล่า เมนูรสชาติเด็ด รสชาติเผ็ดจัดจ้านน่าทานมาก!! เมนูยำปลาดุกฟู เมนูที่ทั้งกรอบอร่อยทานคู่กับมะม่วงรสชาติเปรี้ยวจัดจ้าน brilhodealuguel.com เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหารทุกประเภททั้งคาวและหวาน ที่จะทำให้สนุกไปกับการทำอาหาร และนำไปทำทานเพื่อปรุงรสชาติอาหารได้อร่อยมากยิ่งขึ้น อีกหนึ่งความสนุกที่มาส่งตรงให้คุณผ่านเว็บไซต์ ufa888 ที่มีการบริการฝากถอนอัตโนมัติตลอด 24 ชั่วโมง

สมองเป็นอีกส่วนของร่างกายที่เราควรจะให้ความสำคัญและหาอาหารที่มีประโยชน์มาทานเพื่อเป็นการบำรุงสมองของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น โดยขอแนะนำ อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ช่วยให้เรานั้นคิดอะไรก็ปลอดโปร่ง จำอะไรได้ง่าย ไม่เป็นคนที่ขี้ลืม ช่วยให้เรามีความจำที่ดีมากยิ่งขึ้น วันนี้แอดอยากจะ พาส่องอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพสมองของเราให้สามารถทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคได้ อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ประเภทแรก คือ ไข่แดง เป็นอีกแหล่งวิตามินและโคลีน ที่สามารถช่วยผลิตสารเคมีทำให้สมองของเรานั้นทำงานได้ดีและมีความจำที่ดีมากยิ่งขึ้น โดยยังช่วยลดความเครียดในร่างกายของเรา เพิ่มความผ่อนคลาย และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ และเป็นอีกอาหารที่ช่วยรักษาอัลไซเมอร์ได้ดีมาก ๆ  อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ข้อต่อมา คือ บล็อกโคลี เป็นอีกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง และมีสารกลูโคสิโนเลต ที่สามารถช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ เพราะในบล็อกโคลีนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินมากมาย ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองของเราได้อีก อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำ เพื่อน ๆ  คือ เมล็ดฟักทอง ซึ่งอุดมไปด้วย สารแอนตี้ออกซิแดนท์ สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีทั้งแมกนีเซียม เหล็ก สังกะสีและทองแดงที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง สื่อสร้างสัญญาณสมอง ให้เรานั้นมีความจำที่ดี มีความคิดที่ดี ป้องกันโรคไมเกรนได้อีกด้วย ดีสุด ๆ  อาหารที่กล่าวมาก็เป็นอีกอาหารประเภท อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ของเราให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ใครที่อยากจะบำรุงสมองของเราให้มีความจำที่ดี ลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับสมอง อาหารก็เป็นอีกตัวช่วยที่เรานั้นสามารถเลือกทานได้ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนู ปลาดุกผัดน้ำพริกเผา เมนูแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อม เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น รสชาติอร่อยหอมพริกแกง เมนูยำเห็ดรวมกุ้งสด เมนูแคลลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้สารอาหารครบถ้วน เมนูสปาเก็ตตี้เบคอนพริกแห้ง ที่ได้ทานเมื่อไหร่ก็ต้องบอกว่า Oh My God ! เพราะเรามีเมนูอาหารมากกว่า 50 เมนูมาให้คุณได้ทำทานและมีวิธีการทำอย่างละเอียดมาให้คุณที่เว็บไซต์ brilhodealuguel.com หากคุณไม่อยากพลาดอย่าลืมเข้ามาติดตามเราด้วย และถ้าคุณอื่มอร่อยไปกับเมนูอาหารของเราแล้ว เรายังอยากให้คุณไเ้เข้ามาสัมผัสบรรยากาศความสนุกผ่านช่องทาง บาคาร่า66 ที่เรากล้าการันตีความมันส์แน่นอน!! พร้อมสนุกกันแล้ว กดเข้ามาร่วมสนุกกันได้เลย

ตามหาอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ก็ไม่พลาดที่จะนึกถึงปลาแซลมอนที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด อย่าง โอเมก้า 3 โปรตีน ธาตุเหล็ก  วิตามินดี วิตามินบี และแอสตาแซนธิน เป็นต้น และนำมาประกอบอาหารได้หลายเมนูกันเลย เพื่อให้มื้ออาหารของทุกคนเป็นมื้อที่อร่อยและมีคุณประโยชน์ครบถ้วน เราจึงนำ เมนูแซลมอน มาฝากทุกคนกัน บอกเลยว่าแต่ละเมนูน่าลองเป็นอย่างมาก เมนูแซลมอน เมนูอร่อยและมีประโยชน์ เมนูแซลมอน เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายขอแนะนำเมนูแรก คือ สลัดแซลมอน แถมได้สารอาหารครบถ้วน ในส่วนของผักทุกคนก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ เช่น กรีนโอ๊ก-เรดโอ๊ก มะเขือเทศราชินี เรดคอรัล คอส บัตเตอร์เฮด ไวลด์ร็อคเก็ต เป็นต้น โดยนำปลาแซลมอนไปย่างกับกระทะด้วยไฟระดับปานกลาง เมื่อสุกแล้วก็นำมาจัดคู่กับผักที่เลือกไว้ ส่วนน้ำสลัดก็ทำได้หลายรสชาติ เช่น น้ำสลัดครีมญี่ปุ่น น้ำสลัดซอสญี่ปุ่น น้ำสลัดงา เป็นต้น เมนูแซลมอน เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายขอแนะนำเมนูที่สอง คือ ปลาแซลมอนย่างเกลือ เสิร์ฟพร้อมข้าวและผักนึ่ง วิธีการทำคือใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วนำแซลมอนลงไปย่าง เริ่มจากด้านที่มีหนังก่อน จากนั้นโรยเกลือและพริกไทย แล้วย่างให้สองด้านสุกเท่ากัน จากนั้นมาต่อที่ผักเครื่องเคียง สามารถเลือกได้เลย อย่างเช่น ฟักทอง แครรอท แตงกวา ผักกาด เป็นต้น นำผักที่เตรียมมาลวกให้สุกพอประมาณ หลังจากลวกแล้วให้นำมาล้างด้วยน้ำเย็น เพื่อไม่ให้ผักสุกเกินไป สุดท้ายก็จัดจานด้วยปลาแซลมอนย่าง ผักเครื่องเคียง พร้อมกับข้าวร้อนๆ เมนูแซลมอน เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายขอแนะนำเมนูที่สาม คือ ยำแซลมอน เริ่มจากการหั่นปลาแซลมอนเตรียมไว้ ในส่วนของน้ำยำสามารถทำได้โดยการตำพริกขี้หนูและกระเทียมให้แหลกรวมกัน ตามด้วยน้ำมะนาว น้ำตาลทราย และน้ำปลา ให้ได้รสชาติตามที่ชื่นชอบ จากนั้นใส่ใบมะกรูด ตะไคร้ และหอมแดงที่ซอยลงไป ต่อด้วยการใส่แซลมอนลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ก็พร้อมเสิร์ฟได้ อาจจะนำผักต่างๆมาจัดจานให้ดูน่าทานขึ้น เมนูแซลมอน เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายขอแนะนำเมนูที่สี่ คือ สเต๊กแซลมอนโดยสามารถเลือกซอสได้ตามที่ทุกคนชอบ อย่างเช่น สเต๊กแซลมอนซอสครีมมะนาว ซึ่งมีวิธีการทำซอส เริ่มที่นำเนยไปละลาย เพื่อผสมให้เข้ากับซอสมายองเนสและมัสตาร์ด ปรุงรสความเปรี้ยวด้วยมะนาว เกลือ และโรยด้วยพริกไทย ส่วนปลาแซลมอนสามารถนำไปย่าง หรือใช้หม้อทอดไร้น้ำมันได้เลย จากนั้นก็จัดจานกับปลาแซลมอน ผักตกแต่งจานอย่าง แครรอท มะเขือเทศ ต้นอ่อนทานตะวัน และผักที่ทำสลัดก็สามารถนำมาใส่ในเมนูสเต๊กได้เช่นกัน สุดท้ายก็ราดซอสครีมมะนาวได้เลย แต่นอกจากซอสครีมมะนาวแล้ว ก็ยังทำเป็นซอสราดอื่นๆ ได้ ทั้งซอสเทอริยากิ ซอสน้ำสลัดซีฟู๊ด เป็นต้น เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหาร ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนูเห็ดฟางผัดกุ้ง…

ว่าด้วยเรื่องของ เมนูอาหาร ไส้หมูสับ ก็เป็นอีกวัตถุดิบยอดนิยมที่สามารถไปทำอาหารได้แบบหลากหลายสุด ๆ เป็นเมนูที่เด็กทานได้ผู้ใหญ่ได้ดี วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหาร ไส้หมูสับ ที่บอกเลยว่าอร่อยทำได้ง่ายๆ ที่บ้านรับรองว่าติดใจแน่นอน บอกเลยว่าน่าสนใจทำมาก ๆ ใครที่ชอบทานหมูบอกเลยว่าไม่ควรพลาด รับรองว่าเป็นเมนูที่ง่าย สะดวกแบบสุดๆ เมนูอาหาร ไส้หมูสับ รสชาติอร่อยถูกใจไม่ซ้ำเมนูอื่นแน่นอน เมนูอาหารไส้หมูสับ ที่บอกเลยว่าทำทานได้ง่าย ๆ สะดวกมากที่บ้าน เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ฟักทองยัดไส้หมูสับนึ่ง เมนูอาหารที่บอกเลยว่าทำง่ายและรสชาติอร่อย สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ฟักทอง หมูสับ เห็ดเข็มทอง หอมใหญ่ ไข่ไก่ แป้งมัน น้ำมันงา ซีอิ๊ว เหล้าจีน วิธีทำ ก็สุดแสนจะง่าย คือ น้ำฟักทองมาทำการคว้านไส้ฟักทองออกจากลูก  ผสมในส่วนของวัตถุดิบที่เตรียมทั้งหมดคลุกเคล้าในเข้า จากนั้นนำกลับไปยัดฟักทอง จากนั้นนำไปนึ่งให้พอสุก เรียบร้อยพร้อมทาน บอกเลยว่าอร่อย เมนูอาหารไส้หมูสับ ที่บอกเลยว่าทำทานได้ง่าย ๆ สะดวกมากที่บ้าน เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เกี๊ยวทอดไส้หมูสับ เป็นอีกเมนูอาหารของว่าง ที่ทำง่ายแบบสุด ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม หมูสับ รากผักชี กระเทียม พริกไทย ต้นหอม หอมใหญ่ ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย แผ่นเกี๊ยว วิธีทำ ก็ง่ายมาก ๆ คือ  ทำการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้มีความเข้ากัน  จากนั้นนำแผ่นเกี๊ยวมาห่อ เรียบร้อยจากนั้นนำไปทอดด้วยน้ำมันกลาง จากนั้นเรียบร้อยกับน้ำจิ้ม อร่อยแน่นอน เมนูอาหารไส้หมูสับ ที่บอกเลยว่าทำทานได้ง่าย ๆ สะดวกมากที่บ้าน เมนูที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แฮกึ๊นหมูสับ เป็นอีกอาหารที่มีความน่าสนใจมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม กระเทียม รากผักชี เม็ดพริกไทย เนื้อหมู มันหมู เนื้อปลา แป้งปลา ซีอิ๊วขาว ไข่เค็มแดง แผ่นฟอง เต้าหู้ น้ำมันสำหรับทอด วิธีทำ ก็สุดแสนจะง่ายมาก ๆ คือ บดเนื้อหมูกับหมูบดผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นนำสามเกลอที่เราเตรียมไว้ผสมลงไป ใส่เนื้อปลาลงไป ปั่น จากนั้นเติมแป้งข้าวโพด เรียบร้อยแล้วตักส่วนผสมทั้งหมด ลงบนฟองเต้าหู้…

เรื่องกินเรื่องใหญ่!!! สำหรับใครที่เป็นสายกินต้องไม่ต้องพลาดกับ เมนูต้มผักกาดดอง ที่มีวิธีทำง่ายๆทำเองได้ ไม่ต้องง้อร้าน เป็นวิธีที่ทำง่ายมากๆแถมสูตรนี้รสชาติอร่อยไม่แพ้ตามร้านอาหารแน่นอน เมนูต้มผักกาดดอง นี้ก็มีวัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ซึ่งหาได้ง่ายมากๆสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปเลย ดังนั้นเพื่อนๆคนไหนสนใจที่จะทำบอกเลยว่าไม่ไกลเกินเอื้อม อยากรู้กันแล้วใช่ไหม ว่ามีวิธีทำเป็นอย่างไร เราไปดูกันเลย วัตถุดิบในการทำ เมนูต้มผักกาดดอง 1.ผักกาดดอง 1 หัว 2.หมูสามชั้น 4 ขีด 3.น้ำเปล่าสะอาด 1 ลิตร 4.กระเทียม 5.ซอลถั่วเหลือง 6.เกลือ 7.ผงปรุงรสตามความชอบ ขั้นตอนในการทำ เมนูต้มผักกาดดอง มาเริ่มทำ เมนูต้มผักกาดดอง กันเลย อย่างแรกเราจะอยู่ในขั้นเตรียมวัตถุดิบโดยเราจะนำผักกาดดองมาหั่นกะเอาพอดีๆ จากนั้นก็นำหมูมาล้างให้สะอาดหั่นพอดีคำแล้วพักไว้ค่ะ ส่วนกระเทียมก็นำมาทุบค่ะเอาประมาณ 2-3 กลีบ ขั้นตอนในการการทำ 1.ตั้งหมอนะคะ เทน้ำ 1 ลิตรที่เราเตรียมไว้ ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยกะเอาเองเลยนะคะ จากนั้นพอน้ำเริ่มเดือดก็ใส่กระเทียมที่ทุบไว้ใส่ลงไปในหม้อเลย 2.เมื่อน้ำเดือดได้ที่นะคะ ใส่หมูที่หั่นไว้ตามลงไป อย่าคนนะคะรอจนเดือดก่อนระหว่างนั้นก็ช้อนฟองทิ้ง 3.พอหมูสุกได้ที่แล้วนะคะนำผักกาดดองตามลงไปเลยจากปรุงต่อด้วยซอสถั่วเหลืองและผงปรุงรสตามความชอบเลยนะคะ 4.รอจนผักกาดดองและหมูสุกดีก็เป็นอันเสร็จพร้อมรับประทานค่ะ วิธีทำ เมนูต้มผักกาดดอง ที่ง่ายที่สุดและวัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างก็สามารถทำของอร่อยๆกินเองได้แล้ว ซึ่งง่ายมากๆเลย และขอแอบกระซิบว่าสูตรนี้อร่อยแน่นอนการันตี เห็นอย่างนี้แล้วลองไปทำทานกัน เว็บไซต์เราได้ แนะนำเมนูอาหาร รสชาติอร่อยที่น่าทานมาเสิร์ฟไว้ให้คุณถึงที่ เรามีเมนูแนะนำ เมนูอาหารคลีนยามเช้า สุดเรียบง่าย ที่ทำง่ายและอร่อย เมนูสุขภาพที่มีประโยชน์ เมนูอาหารจากฟักทอง สุดยอดความอร่อยได้ประโยชน์ แนะนำเมนูอร่อยน่าทาน เมนูสลัดไข่เจียว เมนูสุขภาพ ที่เสริฟพร้อมกับผักหลากชนิด

ใบกะเพราก็เป็นอีกอาหารที่มีในเรื่องของกลิ่นที่หอมและเป็นเอกลักษณ์แต่สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลบางคนอาจจะชอบในเรื่องของกลิ่นและรสชาติของกะเพรา แต่บางคนก็อาจะไม่ชอบทาน เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา ก็ได้ ซึ่งเราสามารถเห็นกะเพรามากมายจากเมนูอาหารชีวิตประจำวัน บอกเลยว่าอร่อยมาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา บอกเลยว่าใครที่ชอบทานไม่ควรพลาด เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา บอกเลยว่าหอมอร่อยแน่นอน เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ไข่เจียวกะเพรา เมนูอาหารง่าย ๆ ที่สามารถทำทานได้ไม่เบื่อและยังได้ประโยชน์อีกด้วย สิ่งที่ต้องเตรียมคือ ไข่ หมูสับ กะเพรา พริก กระเทียม เครื่องปรุงรส วิธีทำ เหมือนไข่เจียวปกติ ที่มีส่วนผสมและการปรุงรสชาติคล้ายกับกะเพราหมู นำลงทอดในกระทะ ให้เหลืองกรอบ เป็นอันเสร็จ พร้อมทานกับข้าวสวยร้อน ๆ เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา บอกเลยว่าหอมอร่อยแน่นอน เมนูสองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ต้มยำปลาทูมะขามสด เมนูอาหารง่าย ๆ อีกเมนูที่สามารถทานได้แบบทั้งครอบครัว  สิ่งที่ต้องเตรียม ปลาทู เครื่องต้มยำ เครื่องปรุงรส ใบกะเพรา พริก ผักชี้ฝรั่ง มะขามสดปลอกเปลือก วิธีทำ ก็คือนำปลาทูต้มกับเครื่องต้มยำที่เราเตรียมไว้ ปรุงรสชาติตามใจชอบ จากนั้นใส่ใบกะเพราปิดท้ายเพื่อความหอม รับรองอร่อย เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา บอกเลยว่าหอมอร่อยแน่นอน เมนูสามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ผัดกะเพราไข่ เมนูอาหารอีกเมนูที่คนที่ไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์ หรือควบคุมน้ำหนักอยู่ทานได้ สิ่งที่ต้องเตรียมคือ ไข่ พริก กระเทียม เครื่องปรุงรสชาติ ใบกะเพรา วิธีทำ เราสามารถเลือกวิธีง่าย ๆ เป็นการทำเหมือนกับทำกะเพราะปกติแต่เปลี่ยนเป็นไข่ ใช้แบบเอาไข่ไปดาวหรือเจียวก่อน หรือจะผัดเครื่องใครเข้ากันและใส่ไข่ลงไปคนก็ได้หมด ตามความชอบแต่อร่อยเหมือนกัน             ทั้งหมดก็เป็น เมนูอาหารที่มีกลิ่นหอมใบกะเพรา ที่มีส่วนประกอบเป็นใบกะเพราะที่บอกเลยว่าอร่อย ถูกใจไม่เหมือนใคร สามารถทำทานเองที่บ้านได้แบบง่าย ๆ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหาร มาไว้ให้คุณได้ลองทำกัน เราได้รวบรวมขั้นตอนการทำ เมนูอาหารจากฟักทอง เมนูสุขภาพที่มีประโยชน์มาไว้ให้คุณ

เมนูอาหารคลีน เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่จะอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินจากผัก ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนนิยมทาน เมนูอาหารคลีน เพื่อที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และ เป็นการส่งเสริมโปรตีนให้กับพลังงานในร่างกายได้นำไปใช้อย่างเหมาะสม อีกทั้งยังช่วยลดไขมันให้เรามีรูปร่างสัดส่วนที่พอเหมาะสมบูรณ์ ดังนั้นการทานอาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้จึง แนะนำ 3 เมนูอาหารคลีน สุดเรียบง่ายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี มาฝากทุกคนให้กันได้นำไปลองทำทานกัน โดยมีหลายๆเมนูให้คุณได้เลือกรับรองว่าเป็น เมนูอาหารคลีน ที่ไม่จำเจและน่าเบื่อแน่นอน เมนูอาหารคลีนที่ทำได้ง่าย และมีประโยชน์ เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูแรก คือ เมนูข้าวราดไก่ย่าง ไข่ต้ม จะมีส่วนผสมที่ล้วนแต่มีประโยชน์ทั้งนั้น วัตถุดิบหลัก ก็คือข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอรี่ ไข่ต้ม อะโวคาโด ฟักทอง  และไก่ย่างไร้ไขมัน เหมาะสำหรับนำไปรับประทานเป็นมื้อเที่ยงในที่ทำงาน นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังสามารถให้เรามีพลังงานในการทำงานได้ตลอดทั้งวันอิ่มท้องทำง่าย  เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูที่สอง คือ เมนูปลานึ่งน้ำจิ้มรสเด็ด เป็น เมนูอาหารคลีน สำหรับคนที่ต้องการลดแป้งคาร์โบไฮเดรต และ ไขมันเพื่อที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง วัตถุดิบหลัก ก็จะมีปลา และตามด้วยน้ำจิ้มที่มีรสชาติเปรี้ยวๆเผ็ดๆ โดยจะได้ชิมเนื้อปลาหวาน ๆ นึ่งร้อน ๆ พร้อมกับน้ำจิ้มสุดแซ่บ นอกจากจะทำให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้แล้วยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วย เสิร์ฟพร้อมกับผักหลากหลายชนิดให้คุณได้ฟินในมื้อถัดไป เมนูอาหารคลีน ที่ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ เมนูที่สาม คือ เมนูยำไข่ดาวสุดแซ่บ ถึงจะเป็นสายจีนก็สามารถจะได้ลิ้มรสความแซ่บของเมนูยำไข่ดาวได้นะคะ เพียงแค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกอยากจะกินแล้วล่ะค่ะโดยคุณสามารถทำได้ง่ายกว่าวิธีอื่นเลยนะคะ วัตถุดิบหลัก ก็จะมีไข่ดาวแต่ควรที่จะใส่น้ำมันมะกอกนะคะนิดหน่อย เพื่อไม่ให้มีไขมันมากจนเกินไปแล้วนำไปปรุงด้วยน้ำยำให้แซ่บเลยค่ะ แล้วเสิร์ฟพร้อมกับผักกาดหอมแครอทหรือ หัวหอมใหญ่ รับรองว่ามื้อนี้ทั้งอิ่มทั้งได้โปรตีนสูง           เมนูอาหารคลีน สุดเรียบง่ายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี ได้หยิบเอาเมนูอย่างหลากหลายชนิดใน เมนูอาหารคลีน มาเป็นทางเลือกให้กับสายคลีนยุคใหม่ได้ลองนำไปทาน เพื่อควบคุมน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดี และยังได้ทานอาหารที่มีรสชาติอร่อยไม่จำเจอย่างแน่นอนค่ะ เราได้รวบรวม เมนูอาหารคลีนยามเช้า ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย

ถ้าหากใครที่ชื่นชอบในการทำขนมหวานเป็นพิเศษแล้ว วุ้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งแห่งการทำขนมหวาน เพราะนอกจากจะเป็น เมนูวุ้นคลายร้อน ที่มีหน้าตาและสีสันที่สวยงาม เมนูวุ้นคลายร้อน ยังเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย และ ใช้เวลาในการทำวุ้นได้อย่างรวดเร็ว พร้อมกับวัตถุดิบก็ยังสามารถหาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปอีกด้วย แต่วันนี้เราจะ เมนูวุ้นคลายร้อน หอมหวานรสชาติแสนอร่อย ที่ทําง่ายๆไม่ยุ่งยากเพียงให้คุณได้ลองไปทำชิมเองหรือทำขายเป็นอาชีพเสริมก็ได้ เมนูวุ้นคลายร้อน ที่ใครๆก็หลงใหลในความอร่อย เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูแรก คือ วุ้นกะทิ เป็นเมนูวุ้นที่สามารถทำได้ง่ายรับเป็นเมนูวุ้นคลายร้อนที่ดีอันดับหนึ่งเลยทีเดียว มีความพิถีพิถันและอร่อยกว่าวุ้นประเภทอื่น การทำวุ้นกะทิ จะต้องใช้หัวกะทิเป็นส่วนประกอบ เพื่อให้รสชาติหวานมันกลมกล่อม ซึ่งวุ้นกะทิ จะมีส่วนผสมพิเศษก็คือกะทิด้วยขั้นตอนการทำนั้นก็เป็นการเคี่ยวผงวุ้นแบบธรรมดาทั่วไป  แล้วอีกขั้นตอนหนึ่งก็คือน้ำกะทิไปผสมกับผงวุ้นแล้วเคี่ยวไปเรื่อย ๆ เพียงแค่นี้คุณก็จะได้วุ้นกะทิที่หอมหวานแล้ว เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สอง คือ วุ้นมะพร้าว ถ้าหากใครที่สายผลไม้แล้วพลาดไม่ได้เลย เพราะ วุ้นมะพร้าว นี้เราจะใช้มะพร้าวน้ำหอมในการทำวุ้น ซึ่งจะเป็นข้อแตกต่างกับการใช้มะพร้าวอ่อน เพราะการใช้มะพร้าวน้ำหอมมาทำวุ้นมะพร้าวจะทำให้มีความพร้อมมากกว่าการใช้มะพร้าวชนิดอื่น อีกทั้งยังมีรสชาติของมะพร้าวพร้อมกับเนื้อมะพร้าวให้เคี้ยวอย่างกรุบกริบด้วย ต้องขอบอกไว้เลยว่าทำได้ง่ายและอร่อยเชียว เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สาม คือ วุ้นเฮลบลูบอย เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยผ่าน วุ้นเฮลบลูบอย มาอย่างแน่นอน เพราะเป็นเมนูยอดฮิตสีสันสวยงามที่จะผสมกับเม็ดแมงลัก เพื่อที่จะนำไปเคี่ยวบนไฟอ่อนให้หอมกลิ่นเฮลบลูบอยชวนน่าทาน อีกทั้งยังมีสีสันที่สวยงามสีแดงดึงดูดอีกด้วยนะคะ โดยขั้นตอนวิธีการทำนั้นก็เป็นไปอย่างวุ้นประเภทอื่นซึ่งมันง่ายมาก ๆ เลยค่ะอีกทั้งยังสามารถแช่ตู้เย็นไว้ทานดับร้อนในฤดูร้อนแบบนี้ด้วย เมนูวุ้นคลายร้อน เมนูที่สี่ คือ วุ้นผลไม้ งานนี้สายผลไม้ก็พลาดไม่ได้อีกแล้วนะคะ กับการกลับมาของการเคี่ยว วุ้นผลไม้ บอกเลยว่านอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังได้วิตามินจากการทานผลไม้อีกด้วย ซึ่ง วุ้นผลไม้ นั้นเพื่อนๆก็สามารถเลือกประเภทของผลไม้ที่คุณชอบได้เลยเช่น กีวี่ องุ่น ส้ม สับปะรด ซึ่งวุ้นผลไม้นิยมนำผลไม้เหล่านี้มาใช้ในการตกแต่งหน้าบนวุ้นโดยมีวิธีการทำที่เหมือนวุ้นประเภททั่วไป แต่เพียงแค่นำผลไม้มาใส่เท่านั้นเอง           สำหรับใครที่ชื่นชอบ เมนูวุ้น คลายร้อน หอมหวานน่าทาน รสชาติแสนอร่อย มาฝากทุกคนกัน ซึ่งหวังว่าหลายคนที่กำลังคิดจะทำเมนูวุ้น แต่ไม่รู้จะทำวุ้นอะไรดีคงจะได้คำตอบในการทำวุ้นต่างๆ ไปฝากครอบครัวแล้ว ทำทานเองได้ง่ายมากๆ เราได้รวบรวม เมนูจากฟักทอง ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย

ว่าด้วยเรื่องของการอาหารที่ดีมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ หลายคนก็จะนึกถึ งเมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แถมยังมีในเรื่องของราคาที่ถูกมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก บอกเลยว่าเมนูไข่ขาวนั้นมีประโยชน์ แถมยังอร่อย และดีต่อสุขภาพแน่นอน เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แสนอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ โจ๊กไข่ขาว เป็นเมนูอาหารเช้าที่อร่อยและอยู่ท้องแถมไม่มีแป้งสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก โจ๊กไข่ขาว เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการรับประทานแป้งเยอะเกินไปเมนูอาหารเช้า อร่อย ๆ ทำงานเพียงแค่แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง นำไข่ขาวที่ได้มาคนในกระทะให้สุก จากนั้นเอาอาจจะใส่เป็นไก่เพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายบอกเลยว่าอิ่มอร่อย กับเมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว แน่นอน เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สลัดไข่ขาว เมนูอาหารยอดนิยมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารอยู่ แถมในผักยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย เราสามารถที่จะเลือกสรรได้ว่าอยากจะทานผักชนิดไหน ในเมนู สลัดไข่ขาว และยังมีไข่ขาวเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารอีกด้วย บอกเลยว่าเป็น เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่อร่อยและช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ที่ดีมีประโยชน์ เมนูที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แซนด์วิชไข่ขาวอะโวคาโด เป็น เมนูอาหารที่ทำจากไข่ขาว ยอดนิยมที่มีรสชาติอร่อย วัตถุดิบที่ต้องทำ แซนด์วิชไข่ขาวอะโวคาโด ก็มีไม่เยอะมากเพียงแค่ขนมปัง ไข่ขาว อะโวคาโด ที่ผ่านการบดแล้วเรียบร้อย เกลือ พริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ ส่วนใครที่อยากใส่ชีสเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อยก็สามารถที่จะเพิ่มได้ เล็กน้อยเท่านั้นนะ ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นเมนูที่ไม่คลีนได้             ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารของคนที่กำลังความคุมน้ำหนักโดยใช้ไข่ขาวเป็นวัตถุดิบหลัก เพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูอาหารได้ บอกเลยว่าเป็นอาหารคลีน และช่วยให้สุขภาพดีแน่นอน เว็บไซต์เราได้มีข้อมูล เมนูอาหารสุขภาพ มาไว้ให้คุณได้ลองทำทานกัน เราได้รวบรวม เมนูอาหารจากฟักทอง ที่ได้ทั้งสารอาหารและคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพ