อีกหนึ่งเมนูยอดฮิตของใครหลายๆ คนอย่างข้าวมันไก่ สำหรับประเทศไทยบ้านเราแล้ว ข้าวมันไก่มีอยู่อย่างมากมายหลากหลายสูตร ตามแต่ละท้องที่ แต่ในปัจจุบันด้วยข้อจำกัดหลาย ๆ อย่าง จากมาตรการของทางภาครัฐส่งผลให้ ประชาชนอย่างเรา ๆ ที่ชื่นชอบข้าวมันไก่ต่างโหยหา อาหารรูปแบบง่าย ๆ แต่รสชาติล้ำลึกอย่างข้าวมันไก่ แต่สำหรับบทความนี้ ขอแนะนำ วิธีทำข้าวมันไก่ ด้วยหม้อหุงข้าวอย่างไร ในแบบเข้าใจง่าย วิธีทำข้าวมันไก่ เมนูที่อร่อยและน่าทานมากๆ องค์ประกอบหลักของ วิธีทำข้าวมันไก่ โดยข้าวมันไก่ถึงแม้จะดูเรียบง่ายเหมือนข้าวเอาไก่โปะเท่านั้น สำหรับเบื้องลึกแล้วข้าวมันไก่ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งในเมนูอาหารที่มีเรเยอร์(layer)ค่อนข้างหลากหลาย ดังนั้นก่อนจะไปดูวิธีการทำจำเป็นต้องแบ่งองค์ประกอบหลักชองข้าวมันไก่ออกมาให้เห็นภาพเสียก่อน คือ 1.ข้าวมัน 2.ไก่ 3.น้ำซุป และ4.น้ำจิ้ม ขั้นตอนการทำข้าวมันไก่ 1.เนื้อไก่ 3 ชิ้น สำหรับเนื้อไก่นั้น ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล แต่เนื้อไก่ที่แนะนำก็คือส่วนสะโพกเพราะมันคือ สะโพกเนื้อไก่จะค่อนข้างฉ่ำไม่แห้งเหมือนหน้าอก มีไขมันพอประมาณถือว่าเหมาะสุดๆ 2.ช้าวมัน เตรียมข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย พร้อมด้วยข้าวสาวไห้ 1 ถ้วย เติมน้ำสะอาดลงในหม้อข้าว 2.5 ลิตร จากนั้นใส่สะโพกไก่ที่เตรียมไว้ลงไปแช่น้ำร่วมกับข้าว ต้มร่วมกับเกลือ รากผักชี ต้มด้วยระยะ 30 นาที 3.น้ำจิ้ม นำเต้าเจี๊ยว,พริก.กระเทียม,รากผักชี ปรุงด้วยน้ำตาล ซีอิ๊วขาว น้ำตาล ซีอิ๊วดำ น้ำส้มสายชู ผสมกัน จากนั้นนำไปต้มให้เดือด พักไว้และปรุงด้วยมะนาว พริกกระเทียม 4.น้ำซุป ตั้งน้ำให้เดือดใส่คนอร์ไก่ 1.5 ก้อน ปรุงรสด้วยเกลือ รากผักชีทุบ หลังจากนั้นโรยด้วยพริกไทย และผักชีพร้อมเสิร์ฟ 5.หลังจากข้าวหุงสุกได้ที่ นำทัพพีไปเกลี่ยข้าว เพื่อกันข้าวเกาะกันเป็นก้อน นำไก่ที่ต้มในหม้อมาเลาะกระดูก และจัดการตบไก่เหมือนพ่อค้าขายข้าวมันไก่ เปาะใส่ข้าวโรยด้วยผักชีพร้อมเครื่องเคียงด้วยแตงกวา ขิง น้ำจิ้ม และซุปร้อน ๆ แบบไม่อั้น ทำดีเดียวสามารถทานได้ 4-5 คน ได้แบบง่าย ๆ ที่บ้านด้วยหม้อหุงข้าว เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร รวมทั้งเคล็ดลับในการทำเมนูต่างๆที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว ร้านSloth Boba สไตล์คาเฟ่กับเมนูชานมไต้หวันรสชาติแสนอร่อย ประโยชน์ของโอเมก้า 3 ดีต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เมนูมักกะโรนีอบชีส เมนูน่าทาน หรือทำเมนูอาหารเช้าช่วยให้อิ่มท้องได้ ร้านPlamong Restaurant ร้านอาหารทะเลระดับ 5 ดาวเสริฟพร้อมเมนูอร่อย…

“เจ้กะเพราะหมูสับไข่ดาว 1 “ ประโยคยอดฮิตที่มักจะเกิดขึ้น ท่ามกลางบรรยากาศของร้านอาหารตามสั่งที่มีอยู่ทั่วไปทุกมุมท้องถนนของประเทศไทย อาหารตามสั่ง 10 ร้าน รสชาติกระเพรา 10 รส แต่เพื่อน ๆ ชาวกะเพราะหมูสับไข่ดาวเคยสงสัยหรือเปล่าว่า รสชาติที่แท้จริงรวมถึง วิธีทำกะเพราหมูสับ ไข่ดาวอย่างไรให้อร่อย พร้อมเผยเคล็ดลับ บทความนี้มีคำตอบ วิธีทำกะเพราะหมูสับ ความอร่อยขั้นเทพที่มีขั้นตอนง่ายๆ หลาย ๆ ครั้งเราในฐานะลูกค้าอาหารตามสั่ง แม่ค้าผัดไว แต่แท้จริงอุปกรณ์เพียบ คงไม่เคยสังเกต วิธีทำกะเพราหมูสับ หรือขั้นตอนการทำผัดกะเพราเลยสักครั้ง และที่สำคัญยังทำไวอีกตั้งหาก ในด้านของรสชาติก็แตกต่างกันออกไป แต่รู้หรือไม่กะเพราที่แท้จริงนั้นมีลักษณะอย่างไร ลองไปดูวัตถุดิบอุปกรณ์ไปพร้อม ๆ กัน 1.หมูสับ 2 ขีด 2.พริกแดง 9 เม็ด หรือแล้วแต่ความชอบ 3.กระเทียมไทย 1-2 หัว 4.น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำมันพืช 6.ซีอิ๊วขาว 1 ชต. 7.น้ำมันหอย 2 ชต. 8.น้ำตาลทราย 1 ชช. 9.ซีอิ๊วดำ ½ ชา 10.ที่ขาดไม่ได้คือ ใบกะเพราเด็ด ขั้นตอนการทำกะเพราหมูสับ 1.ขั้นตอนสำคัญคือการโขลกพริก นำพริกกับกระเทียมโขลกหยาบๆ 2.จากนั้นตั้งกระทะเปิดไฟแรงจนร้อย ใส่น้ำมันพร้อมทั้งผัดพริก และกระเทียมที่โขลกเตรียมไว้ ผัดจนหอมแต่ไม่ให้กระเทียมไม่ 3.ใส่หมูสับลงไปผัด พร้อมใส่น้ำลงไปเล็กน้อย หยีหมูสับให้กระจายทั่วกระทะ 4.ใส่เครื่องปรุงที่เตรียมไว้ทั้งน้ำมันหอย น้ำตาล ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำ(ตามสะดวก) ผัดให้เข้ากันด้วยไฟแรง 5.สุดท้ายใส่ใบกะเพราที่เตรียมไว้ลงไปในกระทะพร้อมทั้งปิดแก๊ส คลุกเคล้าตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ สูตรลับผัดกะเพราหมูสับ 1.สำหรับเพื่อน ๆ ที่ชอบรสเผ็ดแนะนำใส่พริกขี้หนู 2.ใช้กระเทียมไทย ปลอกเปลือกกระเทียมไม่ต้องหมด ให้เหลือติดผิวกระเทียมหน่อย 3.แนะนำใบกระเพราะแดง หรือกระเพราใบเล็ก ๆ เนื่องจากค่อนข้างหอม 4.เพื่อน ๆ ที่ชอบกระเพรามีน้ำก็สามารถเติมน้ำได้ตามชอบ แต่ไม่ควรเยอะไป 5.สำหรับเพื่อน ๆ ที่ชื่นชอบผัดกระเพราะสูตรแห้ง แนะนำให้ผัดจนแห้ง และปรุงรสเพียงน้ำปลา และน้ำตาลเท่านั้น เพิ่มความแซ่บด้วยพริกแห้งเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว วาซาบิสด วัตถุดิบราคาแพงที่แม้แต่ญี่ปุ่นก็ยังปลูกได้จำกัด เมนู ปลาดุกผัดน้ำพริกเผา เมนูแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อม ร้านKanin…

พาสต้าอาหารสัญชาติอิตาลียอดฮิตที่โด่งดังมาถึงประเทศไทย อาหารหน้าตาเรียบง่าย แต่อบอวนไปด้วยความหรูหรา ชวนลิ้มลองอย่างที่สุด แต่รู้หรือไม่เทคนิคการทำพาสต้าให้อร่อยที่แท้จริงนั้น กลับไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ ที่ใครจะคว้าเส้นพาสต้าโยนลงหม้อก็ได้ เนื่องจากเส้นพาสต้าที่สมบูรณ์ก็คือจุดเริ่มต้นของความอร่อยนั่นเอง บทความนี้จะชวนไปทำความรู้จักกับเคล็ดลับความอร่อยของพาสต้าที่มีชื่อเรียกว่า อัลเดนเต้ (Al dente) อัลเดนเต้ามีความหมายว่าอย่างไร อัลเดนเต้ (Al dente) ภาษาอิตาลีแปลว่าไม่นุ่ม หรือแข็งจนเกินไป(พอดี) เมื่อสัมผัสด้วยการกัดเท่านั้น แต่สำหรับภาษาอังกฤษนั้นแปลว่า To the toothคือสัมผัสที่พอดีที่เกิดได้จากการกัด หรือกระทบฟัน ดังนั้นคำว่า Al dente จึงเป็นคำที่ค่อนข้างมีอิทธิพลอย่างมาก ในวงการอาหารโดยเฉพาะการทำพาสต้า รสชาติของ อัลเดนเต้ ตัวเส้นพาสต้าจะมีลักษณะเหนียวด้านนอกเมื่อสัมผัส แต่ถ้าหากรับประทานเข้าไป สัมผัสที่ได้รับกลับเป็นความนุ่มเนียนภายในปากแทน เมื่อรู้งี้แล้วการทำพาสต้าจึงมี 2 ระดับหลัก ๆ ด้วยกันคือ สุกพอดี กับอัลเดนเต้นนั่น อัลเดนเต้ (Al dente)บอกสูตรวิธีการทำพาสต้า 1.เตรียมหม้อต้มน้ำสำหรับต้มเส้นพาสต้า เคล็ดลับ เลือกหม้อต้มที่มีขนาดสมดุลกับเส้นพาสต้าคือไม่ใหญ่ไป หรือเล็กไป 2.เตรียมน้ำสำหรับต้ม เคล็ดลับ การเตรียมน้ำสำหรับต้มให้เหมาะสมต้องดูประเภทพาสต้าด้วย หากเป็นข้อ ๆ แนะนำให้ใช้น้ำน้อยกว่า พาสต้าลักษณะเส้น โดยอัตราส่วนที่ใช้นำ 1-2 ลิตร ต่อเส้นพาสต้า 100 กรัม 3.รอให้น้ำเดือดสุด ๆ ก่อนแล้วค่อนลงเส้น 4.หลังจากลงเส้นพาสต้าใส่น้ำเดือด ๆ จากนั้นใส่เกลือลงไป ครึ่งช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร 5.จากนั้นหมั่นคนเบา ๆ ด้วยที่คีบโดยเฉพาะเส้นยาว ๆ ให้โดนน้ำต้มอย่างทั่วถึง 6.ระหว่างต้มให้หมั่นชิมเส้นพาสต้า โดยเน้นไปที่แกนกลางของเส้นพาสต้า จะต้องมีสัมผัสแบบกรึบ แต่ไม่ถึงกับแข็งเป็นไต ส่วนด้านนอกก็จะเหนียว และนุ่ม เมื่อสัมผัสได้ถึงความกรึบตกกลางให้นำเส้นขึ้นพักบนตระแกรง เมื่อนำเส้นขึ้นพักเคล็ดลับควรนำเส้นไปปรุง หรือคลุกกับซอสทันที หากจำเป็นต้องทิ้งไว้จำเป็นต้องพรมด้วยน้ำมันมะกอก หรือนำน้ำต้มเส้นมาพรม หรือคลุกไม่ให้แห้ง หัวใจสำคัญของอัลเดนเต้ก็คือ หมั่นชิมระหว่างต้ม และควรนำเส้นมาปรุงอาหารทันที หรือไม่ควรเกิน 5-10 นาที ไม่งั้นเส้นจะแห้ง และแข็ง เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร รวมทั้งเคล็ดลับในการทำเมนูต่างๆที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว ร้าน HUKBAR กับอาหารรสชาติอร่อยในสไตล์โฮมเมค เมนู ปลาดุกผัดน้ำพริกเผา เมนูแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อม ร้านKanin The Rabbit Tea Room…

อีกหนึ่งอาหารกินเล่นยอดฮิตที่สามารถหารับประทานทั่วไปตามตลาดนัด”กุ่ยช่ายทอด” เมนูทานเล่นที่มีส่วนประกอบหลักคือต้นกุ่ยช่ายเป็นหลัก มีราคาที่ไม่แพงสามารถซื้อรับประทานได้ไม่ยาก แต่ปัญหาสำหรับแฟน ๆ กุ่ยช่ายทอดที่มักพบเจอก็คือ เมนูกุ่ยช่ายทอด ที่ปรุงด้วยน้ำมันค้างคืน หรือกุ่ยช่ายทอดที่ไม่ถูกสุขอนามัย เนื่องจากเป็นอาหารที่มีลักษณะเป็นงานแฮนด์เมด (Handmade) บทความนี้ขอนำเสนอวิธีการทำกุ่ยช่ายทอดด้วยตัวเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เมนูกุ่ยช่ายทอดและวัตถุดิบในการทำ เมนูกุ่ยช่ายทอด ในปัจจุบันมีหลากหลายประเภทจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นกุ่ยช่ายทอดห่อแป้งกรอบทานร่วมกับน้ำจิ้มรสหวาน,กุ่ยช่ายที่มีลักษณะแป้งนุ่ม ๆ ห่อหุ้มทานร่วมกับน้ำจิ้มพริกศรีราชา หรือซอสหวาน นอกจากนี้ยังมีกุ่ยช่ายทอดที่มีหลากหลายไส้อีกจำนวนมาก แต่สำหรับบทความนี้ขอนำเสนอกุ่ยช่ายทอดแป้งกรอบ กุ่ยช่ายทอดนั้นแบ่งเป็น 2 องค์ประกอบหลักคือ กุ่ยช่าย และน้ำจิ้ม สำหรับน้ำจิ้มกุ่ยช่ายทอด ประกอบด้วย 1.น้ำส้มสายชู ½ ถ้วย 2.ซีอิ๊วดำรสหวาน ½ ถ้วย 3.น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย 4.ดอกเกลือ 1 ช้อนชา และ 5.พริกจินดาสับละเอียด ¼ ถ้วย 1.ตั้งกระทะให้ร้อนใส่น้ำลงไปเล็กน้อย นำกระเทียมลงไปเจียวจนเหลืองหอม ตักพักไว้ 2.นำอุปกรณ์ทำน้ำจิ้มที่เตรียมไว้มารวมกัน ตั้งไฟต้มให้เดือดคนไปเรื่อย ๆ ตักพักไว้ เมนูกุ่ยช่ายทอด ที่มีขั้นตอนการทำง่ายๆ อุปกรณ์ กุ่ยช่ายสับ 700 กรัม,กระเทียมสับ ¼ ถ้วย,น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ,น้ำมันพืช ¼ ถ้วย,กระเทียมเจียว1/4ถ้วย,แป้งมัน 180 กรัม,แป้งข้าวเจ้า 180 กรัม,น้ำเปล่า 1 ถ้วย,เกลือ 2ช้อนชา,พริกไท 1/4ถ้วย และเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา 1.น้ำแป้งทั้ง 2 ชนิด นำมันปั้นพร้อมกันร่วมกับน้ำเปล่า 15-20 นาทีจนแป้งเข้ากันดูจนเนียนนุ่ม พักไว้ 2.น้ำใบกุ่ยช่าย และเครื่องปรุงรสทั้งหมดนำมารวมกัน รวมถึงเบคกิ้งโซดาด้วย นวดใบกุ่ยช่ายให้น้ำออกมาจากผักให้เยอะที่สุด 3.จากนั้นนำแป้งส่วนหนึ่งที่พักไว้ ลงไปผสมกับกุ่ยช่ายนวดไปเรื่อย ๆ จนแป้งเข้ากับกุ่ยข่ายเข้ากันเป็นอย่างดี 4.จากนั้น นำไปเทใส่แม่พิมพ์ซิลิโคลนที่ฉีดด้วยน้ำมันพืช จากนั้นนำไปนึงเป็นเวลา 30 นาที ขึ้นอยู่กับความหนา 5.หั่นเป็นเต๋า หรือหั่นตามใจชอบจากนั้น นำไปทอดให้เหลืองกรอบ พร้อมเสิร์ฟรับประทานร่วมกับน้ำจิ้มซีอิ๊วดำรสหวาน เปรี้ยวนิด เผ็ดปลาย เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เรื่องของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่คุณอาจไม่เคยรู้ เมนูยอดฮิตยิ่งทานก็ยิ่งติดใจต้องยกให้ เมนูผัดกระเพรากุ้ง เมนูไข่ แสนธรรมดา ให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดสร้างสรรค์น่าทาน…

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ลิ้มรสวาซาบิที่ทานคู่กับซูชิกันมาแล้ว รสชาติเผ็ดร้อนขึ้นจมูกนั้นสร้างความประทับใจได้ดีไม่น้อยเลย แต่รู้หรือไม่ว่าส่วนใหญ่ที่เราทานกันนั้นไม่ใช่ วาซาบิสด มันเป็นวัตถุดิบผสมเพื่อให้ได้รสสัมผัสคล้ายคลึงกับวาซาบิเท่านั้นเอง โดยส่วนผสมหลักจะเป็นฮอร์สแรดิช ผงมัสตาร์ดและแป้งอีกเล็กน้อย ซึ่งเกรดของวาซาบิเหล่านี้ก็แตกต่างกันไป รสเผ็ดที่แหลมมากเกินไปเป็นตัวว่าวาซาบิเทียมนั้นมีคุณภาพต่ำ วาซาบิสด พืชหัวที่ต้องการสภาพแวดล้อมอุดมสมบูรณ์ เหตุผลที่ต้องมีการผสมวาซาบิขึ้นมาใช้ก็เพราะว่า วาซาบิสด นั้นเพาะปลูกได้ค่อนข้างยาก เป็นพืชหัวที่ต้องการสภาพแวดล้อมอุดมสมบูรณ์ ดินต้องสะอาดและมีน้ำไหลผ่านอย่างเหมาะสม เรื่องอุณหภูมิก็ต้องเอื้อต่อการเจริญเติบโตด้วย ขนาดประเทศญี่ปุ่นที่เป็นต้นตำรับของการใช้วัตถุดิบชนิดนี้ ยังเพาะปลูกได้แค่บางพื้นที่เท่านั้นเอง ทำให้หัววาซาบิมีราคาค่อนข้างสูง นิยมใช้ในร้านอาหารระดับพรีเมี่ยมเท่านั้น สำหรับคนที่นึกภาพไม่ออกว่า วาซาบิสด นั้นต่างจากวาซาบิที่เราทานกันอย่างไร โดยทั่วไปเชฟจะฝนหัววาซาบิต่อหน้าเราเลย ไม่มีการฝนทิ้งไว้ ทั้งนี้ก็เพื่อให้ได้กลิ่นและรสชาติที่สดใหม่ อุปกรณ์ที่จะใช้จะมีลักษณะคล้ายเขียงไม้ขนาดกะทัดรัด ผิวหน้ามีความหยาบ เป็นส่วนที่จะเอาหัววาซาบิลงไปฝน เขาจะทำให้ผิวหน้านั้นชุ่มชื้นเล็กน้อยเพื่อให้ฝนได้ง่ายขึ้น ที่เหลือก็แค่ฝนไปจนกว่าจะได้ปริมาณวาซาบิที่พึงพอใจ เนื้อ วาซาบิสด ที่ได้จะมีความนวลเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน สีโทนเขียวไม่จัดจ้านนัก กลิ่นก็จะหอมชัดเจนแต่ไม่ฉุนรุนแรง เมื่อได้ชิมก็จะรู้สึกถึงความต่างที่ค่อนข้างมาก คือเราจะไม่ได้ความรู้สึกแสบฉุนขึ้นจมูกในทันที มันจะมีรสชาติของพืชสีเขียวออกมาเล็กน้อย ก่อนจะเริ่มแสบและเผ็ดร้อน ซึ่งความเผ็ดร้อนนั้นละมุนละไมมากกว่าวาซาบิเทียม แต่ก็คงอยู่ยาวนานมากกว่า เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร รวมทั้งเคล็ดลับในการทำเมนูต่างๆที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เคล็ดลับอบบราวนี่ ขนมหวานน่าทาน ให้อร่อยกรอบมากขึ้น เมนูตับหมูทอดกระเทียม แจกสูตรลับที่ช่วยให้ตับไม่แข็ง ประโยชน์ของไวน์แดง เครื่องดื่มยอดนิยมที่สาวๆดื่มเป็นประจำทุกวัน เมนูต้มจับฉ่าย เมนูประหยัดที่มีสารอาหารมากมายและดีต่อสุขภาพ แจกสูตรอาหารเด็ด และเมนูการทำอาหารที่มาส่งตรงให้คุณผ่านช่องทาง brilhodealuguel.com ที่มีทั้งขั้นตอนในการทำอาหารและการเลือกสรรวัตถุดิบที่เหนือชั้น เพื่อมาทำเมนูอาหารให้อร่อยถูกใจ และความท้าทายที่มีให้คุณตลอด 24 ชั่วโมง เพียงกดเข้ามาร่วมสนุกได้ที่ ufa44

หนึ่งในวัตถุดิบที่พึ่งมีมาไม่นานนัก แต่ได้รับความนิยมค่อนข้างมากในระยะเวลาอันสั้นก็คือ กระเทียมดำ นี่ไม่ใช่กระเทียมสายพันธุ์ใหม่อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เป็นกระเทียมเนื้อขาวตามปกติแบบที่เราใช้เป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารนี่เอง แต่ถูกนำไปผ่านกระบวนการหมักมากกว่า 45 วัน ภายใต้ความดันและอุณหภูมิที่กำหนด ผลก็คือกระเทียมจะเปลี่ยนจากเนื้อสีขาวเป็นสีดำ พร้อมกับมีสรรพคุณบางอย่างเพิ่มขึ้น นอกจากจะนำไปปรุงอาหารได้เหมือนเดิมแล้ว ยังมีการนำไปใช้ในลักษณะของยารักษาโรคอีกด้วย กระเทียมดำ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ มีงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับ กระเทียมดำ ระบุว่าสารประกอบบางอย่างที่อยู่ในกระเทียม สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากโรคบางชนิดได้ เมื่อบวกกับวิธีการที่จะได้กระเทียมในลักษณะนี้มาไม่ใช่เรื่องยากนัก มันจึงกลายเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในวงการแพทย์ทางเลือกไป ว่ากันว่าในเบื้องต้น เพียงแค่ทานกระเทียมหมักในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะทำให้ระบบร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันได้ดีขึ้น ภูมิคุ้มกันก็จะมีประสิทธิภาพสูงขึ้นด้วย              ในแง่ของอาหารเสริม กระเทียมดำ ก็มีสรรพคุณช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย หากทานต่อเนื่องมากพอก็จะช่วยชะลอวัยได้ในระดับหนึ่ง คนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว การทานกระเทียมแบบนี้จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แต่นั่นก็ยังต้องอยู่บนพื้นฐานที่ร่างกายได้บริหารตามสมควรด้วย คนที่ร่างกายติดเชื้อบ่อยๆ เช่น ผู้หญิงที่เป็นตกขาว เวลาเป็นแผลมักมีอาการบวมแดงมากกว่าปกติ เป็นต้น กระเทียมก็ช่วยได้ด้วยเหมือนกัน              สำหรับการทาน กระเทียมดำ ให้ได้ประโยชน์นั้น ไม่จำเป็นต้องซื้อเป็นสารสกัดราคาแพง เพราะการทานกระเทียมเป็นหัวก็ให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน โดยพยายามทานให้ได้สัก 2-3 หัวในช่วงเช้าสำหรับการบำรุงร่างกายทั่วไป ถ้ารู้สึกว่ารสชาติจัดจ้านเกินไปจนทานไม่ไหว ก็สามารถนำไปนึ่งหรือปรุงรสด้วยวิธีการอื่นก่อนได้ แต่หากทำให้กระเทียมสุกแล้วจะต้องทานปริมาณที่มากขึ้นเพื่อชดเชยสารอาหารที่เสียไป กรณีของคนที่ต้องการทานเพื่อบรรเทาโรคประจำตัว ต้องทานมากกว่าคนปกติประมาณ 1-2 เท่า เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนูไข่ดาว ทำเมนูอาหารแบบไหนก็อร่อยถูกใจแน่นอน เมนูไข่ แสนธรรมดา ให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดสร้างสรรค์น่าทาน อาหารทะเลสดใหม่ ที่ไม่ต้องออกตลาดทุกวันเคล็ดลับดีๆที่เก็บไว้ทานได้นาน เมนูดอกขจร ผักพื้นบ้านที่หาทานได้แถมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายอีกด้วย เว็บไซต์ brilhodealuguel.com ที่รวบรวมเมนูการทำอาหารมากกว่า 100 เมนู และเมนูการปรุงรสชาติอาหารได้ดียิ่งขึ้น แนะนำอาหารอร่อยๆที่ไม่อยากให้คุณพลาด และขอแนะนำคาสิโนออนไลน์ที่จัดหนักจัดเต็มมีบริการรูปแบบที่ทันสมัยเข้ามาติดตามเกมสนุกๆได้ที่ แทงบาส ที่มีการบริการครบวงจร

ดอกขจร เป็นผักพื้นบ้าน ที่หลายคนนั้นรู้จักกันดี ทุกวันนี้หาซื้อง่ายและมีราคาที่ถูก แถมในผักค่ะตอนนั้นยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน มันก็ดีต่อสุขภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำ เมนูดอกขจร ผักพื้นบ้านที่หาทานได้ แถมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายอีกด้วย ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเมนูจากผักขจรมีอะไรบ้างที่น่าสนใจ แล้วจะทำง่ายจริงหรือเปล่า เมนูดอกขจร เมนูอร่อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เมนูดอกขจร เมนูแรกที่อยากแนะนำ คือ เมนูดอกขจรผัดหมูสับ สิ่งที่เราต้องเตรียมก็คือ กระเทียม หมูสับ ดอกขจร เครื่องปรุงรส น้ำมันพืช วิธีการทำคือเราควรที่จะล้างดอกขจรให้มีความสะอาดก่อน เด็กกล้ามบริเวณที่แข็งออก การทำการตั้งน้ำมันเจียวกระเทียมให้หอมใส่หมูสับลงไปผัดจนสุก เติมน้ำลงไปเล็กน้อยทำการปรุงรสตามความชอบของเรา จากนั้นนำดอกขจรลงไปผัดให้สุก ก็เรียบร้อยพร้อมทาน เมนูดอกขจร เมนูต่อมาคือ แกงจืดดอกขจร เมนูง่ายๆที่สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน ต้องเตรียมคือ หมูสับ เต้าหู้หลอด น้ำซุป ดอกขจร เครื่องปรุงรส พริกไทย วิธีการทำเคยทำการล้างดอกขจรให้มีความสะอาดก่อนเด็ดก้านออกให้เรียบร้อยจากนั้น ทำการต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่หมูสับลงไปปั้นเป็นก้อนๆ แล้วใส่เต้าหู้ที่เราเตรียมไว้ การทำการปรุงรสตามความชอบ ใส่ดอกขจรลงไป ก็เรียบร้อยพร้อมตักเสิร์ฟ เมนูดอกขจร เมนูสุดท้ายที่จะมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ นั่นก็คือ เมนูไข่เจียวดอกขจร สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ ไข่ไก่ ดอกขจร ซอสปรุงรส น้ำมันพืช วิธีการทำก็คือเราควรที่จะล้างดอกขจรและเด็ดก้านที่แข็งออกให้เรียบร้อย ทำการตอกไข่ใส่แล้วใส่ดอกขจรลงไปปรุงรสตามความชอบของเรา ตีจนส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นนำลงทอดในกระทะให้เหลืองกรอบ ก็พร้อมทานแล้ว เป็นอย่างไรกันบ้างเพื่อนๆ เมนูดอกขจร ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกเมนูอาหารง่ายๆที่สามารถทำผ่านหน้าที่บ้าน มีความ basic ของอาหารพื้นเมือง ลองไปทำทานกันดูนะ ว่าอร่อยเด็ดใจแน่นอน เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร รวมทั้งเคล็ดลับในการทำเมนูต่างๆที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนูต้มโคล้งปลากรอบ เมนูที่มีความหอมของสมุนไพร เมนูไข่ดาว ทำเมนูอาหารแบบไหนก็อร่อยถูกใจแน่นอน เมนูไข่ แสนธรรมดา ให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดสร้างสรรค์น่าทาน อาหารทะเลสดใหม่ ที่ไม่ต้องออกตลาดทุกวันเคล็ดลับดีๆที่เก็บไว้ทานได้นาน เว็บไซต์รับประกันความอร่อย ที่รวมไปถึงเคล็ดลับในการทำอาหารทั้งคาวและหวาน ที่มีเมนูมากกว่า 50 เมนูมาให้คุณได้เลือกทำทานกัน เข้ามาติดตามเมนูต่างๆได้ที่ brilhodealuguel.com เพราะเราเลือกสรรเว็บไซต์ตรงที่มีความสนุกและท้าทายมากมาย เพียงคุณเข้ามาสมัครสมาชิกกัยเราได้ที่ ufabet982 การันตีรายได้เข้ากระเป๋าแบบไม่อั้นแน่นอน

ข้าวกล้อง เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ของข้าว ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเรามากๆ ต้องบอกเลยว่าเข้ากล้องนี้ หลายคนนิยมนำมา ทำอาหารได้หลากหลายประเภท วันนี้เราจะแนะนำ เมนูอาหารจากข้าวกล้อง บอกเลยว่าจานเด็ดที่ทำได้เองที่พาเพื่อสุขภาพที่ดีนะเพื่อน ๆ  ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเข้ากล้องสามารถนำมาทำรวมมิตรเป็นเมนูอาหารอะไรได้บ้าง เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูที่อร่อยและมีคุณประโยชน์มากมาย เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูแรกคือ ไข่เจียวพระอาทิตย์ สิ่งที่เราต้องเตรียมคือ ไข่ไก่ ชะอม ข้าวกล้องหอมมะลิ เห็ด น้ำเปล่า และน้ำมันสำหรับทอด วิธีการทำคือเรานำตีส่วนผสมที่ เตรียมไว้ให้เข้ากัน จากนั้นปรุงรสตามใจชอบ เทน้ำมันลงกระทะเดือด จากนั้นทอดให้เหลืองกรอบน่ารับประทาน เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูต่อมาคือ ข้าวกล้องผัดน้ำพริกตาแดง เมนูอาหารที่แค่ได้ยินชื่อก็รู้แล้วว่าแซ่บ สิ่งที่เราต้องได้เตรียมก็คือ น้ำพริกตาแดง ข้าวกล้อง น้ำปลา ปูอัด แตงกวาหั่นยาว ฟักทอง วิธีการทำคือเรานำ ข้าวกล้องมาคลุกเคล้ากับส่วนผสม ให้เข้ากัน จากนั้นนำมาทานคู่กับผักเคียงที่เราได้บอกให้เพื่อนๆเตรียม เมนูอาหารจากข้าวกล้อง เมนูสุดท้ายที่จะมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ นั่นก็คือ ลาบหมูใส่ข้าวหอมนิล ข้าวหอมนิลหรือที่หลายๆคนก็รู้จักกันดีว่าคือข้าวกล้อง สิ่งที่เราต้องเตรียมก็คือข้าวหอมนิล หมูสับ ผักชีฝรั่ง สาระแน ต้นหอม เครื่องปรุงรส ข้าวคั่ว มะนาว วิธีการทำก็เหมือนกับเราทำลาบปกติ แต่เราจะเพิ่มความน่าสนใจโดยการที่เราจะใส่ข้าวหอมนิลเข้าไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นทำการปรุงรสตามใจชอบ ก็สามารถนำมาทานกับผักเคียงได้ เป็นอย่างไรกันบ้างเพื่อนๆกับ เมนูอาหารจากข้าวกล้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสามารถทำทานเองที่บ้านเมนูง่ายๆแบบนี้ในช่วงสถานการณ์ covid-19 แบบนี้ แต่ก็สามารถทำทานเองที่บ้านได้ เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว ประโยชน์ของไวน์แดง เครื่องดื่มยอดนิยมที่สาวๆดื่มเป็นประจำทุกวัน เมนูต้มจับฉ่าย เมนูประหยัดที่มีสารอาหารมากมายและดีต่อสุขภาพ เมนูข้าวผัดหมาล่า เมนูรสชาติเด็ด รสชาติเผ็ดจัดจ้านน่าทานมาก!! เมนูยำปลาดุกฟู เมนูที่ทั้งกรอบอร่อยทานคู่กับมะม่วงรสชาติเปรี้ยวจัดจ้าน brilhodealuguel.com เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการทำอาหารทุกประเภททั้งคาวและหวาน ที่จะทำให้สนุกไปกับการทำอาหาร และนำไปทำทานเพื่อปรุงรสชาติอาหารได้อร่อยมากยิ่งขึ้น อีกหนึ่งความสนุกที่มาส่งตรงให้คุณผ่านเว็บไซต์ ufa888 ที่มีการบริการฝากถอนอัตโนมัติตลอด 24 ชั่วโมง

เรื่องอาหารการกินช่วงนี้ก็อาจจะต้องลำบากกันเล็กน้อย เพราะอยู่ในช่วงวิกฤติที่เรามีข้อจำกัดในการเดินทาง แค่จะไปตลาดใกล้บ้านก็ยังระแวงเต็มที แบบนี้คงต้องซื้อวัตถุดิบประเภทเนื้อสัตว์มาตุนเอาไว้บ้าง และที่พลาดไม่ได้ก็คือบรรดา อาหารทะเลสดใหม่ ทั้งหลาย เพราะมันให้รสชาติที่แตกต่างไปจากเนื้อสัตว์อื่นๆ เวลาต้องติดอยู่ในบ้านหลายวันจะได้ไม่เบื่ออาหารไปเสียก่อน อาหารทะเลสดใหม่ ที่ต้องล้างและเก็บรักษาให้ถูกต้อง ประเภทของอาหารทะเลที่อยากจะแนะนำมีอยู่ 3 อย่าง คือ กุ้ง ปู และหอย เนื่องจากวัตถุดิบเหล่านี้ประยุกต์ทำเมนูได้หลากหลาย และรสสัมผัสก็แตกต่างกัน เพียงแค่ต้องเลือกแบบที่เป็น อาหารทะเลสดใหม่ จริงๆ ไม่ใช่วัตถุดิบแช่ฟรีสสำเร็จรูป แม้ว่าสุดท้ายแล้วเราจะต้องเอามาจัดการทำเป็นอาหารแช่แข็งด้วยตัวเอง แต่การใช้ของสดมาทำก็ยังดีกว่ามาก ด้วยเราไม่รู้แน่ว่าอาหารฟรีสนั้นทำมานานเท่าไรแล้ว อีกอย่างคือตัวเลือกก็จะไม่หลากหลายเท่ากับเราเลือกซื้อของสดด้วยตัวเอง              เมื่อได้วัตถุดิบที่ต้องการมาแล้วก็ให้แยก อาหารทะเลสดใหม่ แต่ละอย่างออกจากกัน แล้วจัดการเก็บรักษาด้วยเทคนิคต่อไปนี้ ถ้าซื้อหอยมาด้วยให้เลือกทำหอยก่อนเพราะมันอ่อนไหวง่าย เจอความร้อนก็อาจจะเสียได้ หากหอยนั้นยังมีชีวิตอยู่ ก็ให้ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า ยังไม่ต้องล้างน้ำเกลือ แล้วปิดฝาหอยใส่กล่องเอาไว้โดยไม่ต้องปิดฝากล่อง แบบนี้หอยจะสดอยู่ได้เป็นอาทิตย์ หรือถ้าอยากให้หยิบใช้ได้สะดวกมากขึ้นก็จัดการลวกหอยให้พอสุก แล้วแกะเอาเนื้อหอยใส่กล่องไว้              สำหรับเนื้อกุ้ง เราสามารถเก็บให้เป็น อาหารทะเลสดใหม่ ได้นานที่สุด เพียงแค่แกะเปลือก ดึงเส้นด้านหลังออก จะตัดหนวดหรือไม่ก็แล้วแต่ความชื่นชอบ จากนั้นล้างนั้นให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำดีแล้วเอาใส่กล่องแช่ช่องฟรีส แบบนี้อยู่ได้เกือบเดือนทีเดียว แต่ในส่วนของปูนั้นมีข้อจำกัดพอสมควร เราจะต้องทำการนึ่งให้สุกดีก่อนเท่านั้น แล้วแกะเอาแค่ส่วนเนื้อใส่กล่องเก็บไว้ เว้นแต่เราจะทำบางเมนูในช่วง 2-3 วัน ก็สามารถแช่ตู้ไว้ทั้งอย่างนั้นได้เลย เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลการทำอาหาร รวมทั้งเคล็ดลับในการทำเมนูต่างๆที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนูอาหารทอด ที่อร่อยและทำทานง่ายๆที่บ้านได้ เมนูต้มโคล้งปลากรอบ เมนูที่มีความหอมของสมุนไพร เมนูไข่ดาว ทำเมนูอาหารแบบไหนก็อร่อยถูกใจแน่นอน เมนูไข่ แสนธรรมดา ให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดสร้างสรรค์น่าทาน ข้อมูลการทำอาหารและแจกสูตรครบทั้งอาหารไทย เมนูอาหารเด็ดที่จะมาเพิ่มรสชาติความกลมกล่อม ให้อร่อยทุกจาน เพียงคุณเข้ามาที่ brilhodealuguel.com และถ้าคุณอยากร่วมสนุกผ่านโลกออนไลน์ เรามีเกม สล็อตฟาโร ที่กำลังเป็นกระแสและมีคนเล่นเป็นจำนวนมาก โดยเรามีเครดิตฟรีๆแจกให้คุณมากมาย!!

ทุกครั้งที่พูดถึงเรื่องน้ำอัดลม หลายคนจะมุ่งเน้นเพียงแค่ประเด็นของน้ำหนักตัวเป็นหลัก คือคนที่ทานน้ำอัดลมเป็นประจำจะทำให้อ้วนง่ายกว่าคนอื่นๆ ทั้งที่ความจริงแล้ว อันตรายจากน้ำอัดลม มีมากกว่าที่เราคิด และมันส่งผลกระทบยาวนานหลายปี สำหรับคนที่ติดน้ำอัดลมมานานและรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะเลิก ก็ไม่ได้บอกว่าต้องตัดขาดมันเสียทีเดียว แต่ต้องคิดให้มากขึ้นในทุกครั้งที่จะเลือกดื่มอะไร อันตรายจากน้ำอัดลม อาจจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา อันตรายจากน้ำอัดลม สิ่งแรกที่เป็นอันตราย ก็คือ ผลเสียทุกอย่างที่มาจากน้ำตาล ในน้ำอัดลมมีน้ำตาลเยอะอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นปริมาณที่เราไม่คิดว่าจะทานได้ในเวลาอันสั้น แต่เรากลับดื่มน้ำอัดลมน้ำนั้นให้หมดไปในเวลาไม่นาน น้ำตาลเข้าสู่ร่างกายและสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดคือน้ำหนักตัว ต่อมาคือผิวแพ้และเป็นแผลง่ายขึ้น ระหว่างวันจะรู้สึกอ่อนเพลียตลอด จำเป็นต้องหาของหวานมาทานถึงจะรู้สึกดีขึ้น มันจึงเป็นข้อเสียที่ต่อเนื่องเป็นลูกโซ่ไปเรื่อยๆ              อันตรายจากน้ำอัดลม สิ่งที่สองที่เป็นอันตราย ก็คือ เรื่องความเป็นกรด ปกติแล้วในน้ำอัดลมจะต้องใส่กรดซิตริกเพื่อรักษาสภาพให้คงอยู่ได้นานมากขึ้น ความซาบซ่าที่เราได้รับจึงเป็นศัตรูตัวร้ายกับร่างกายเราด้วย โดยในระยะยาวกระดูกจะพรุน รวมถึงส่วนประกอบของร่างกายอื่นๆ ที่มีแคลเซียมด้วย เช่น ฟัน เล็บ เป็นต้น เมื่ออายุมากขึ้นคนกลุ่มนี้จึงมีปัญหาปวดตามกระดูกอยู่เสมอ และมันก็เป็นอาการเจ็บป่วยที่แก้ไขได้ยากมาก             อันตรายจากน้ำอัดลม สิ่งที่สามที่เป็นอันตราย ก็คือ หลังการดื่มน้ำอัดลมซึ่งหลายคนไม่รู้ว่าเป็นผลมาจากน้ำอัดลมด้วยซ้ำ ทำให้นอนไม่หลับ หรือถ้านอนหลับก็จะหลับไม่สนิทเท่าที่ควร บางคนอาจจะรู้สึกปวดศีรษะหรือเส้นประสาทบริเวณท้ายทอย เป็นอาการเจ็บแปลบๆ ในช่วงสั้นๆ หากดื่มในปริมาณมากก็จะทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และยังขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่ดีอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นยังทำให้จิตใจมีความวิตกกังวลมากเกินความเป็นจริง กลายเป็นภาวะเครียดในลำดับต่อไป เว็บไซต์เราได้แนะนำ ข้อมูลอาหารเด็ด ที่คัดสรรเมนูอร่อยมาเสิร์ฟไว้ให้คุณแล้ว เมนู ปลาดุกผัดน้ำพริกเผา เมนูแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อม เมนูผัดเผ็ดถั่วฝักยาว ใส่หมูสามชั้น รสชาติอร่อยหอมพริกแกง เมนูยำเห็ดรวมกุ้งสด เมนูแคลลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้สารอาหารครบถ้วน อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ของเราให้สามารถทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เว็บไซต์ brilhodealuguel.com ที่รวบรวมข้อมูลการทำอาหารคาวหวานทุกประเภท ที่จะทำให้คุณสนุกไปกับขั้นตอนการทำอาหาร และเคล็ดลับการปรุงรสชาติอาหารให้อร่อยมากยิ่งขึ้น โดยเรามีเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ที่มาส่งตรงให้คุณผ่านหน้าจอมือถือ เราจะพาทุกคนไปท่องโลกแห่งความสนุกที่มีเกมให้เลือกมากกว่า 20 เกม เพียงคุณกดเข้ามาที่ joker สล็อต888เครดิตฟรี